Richard POUGNET
Professeur de yoga à Royat et en visio

Yoga Thérapeutique, Thérapies Brèves (Hypnose, Coaching, Systémie, EMDR) & Santé Intégrative à Clermont-Ferrand et Royat

Un accompagnement global pour votre bien-être physique et mental

Vous recherchez une approche thérapeutique complète et personnalisée pour améliorer votre santé physique et mentale ?

Que ce soit pour réduire le stress, soulager des douleurs chroniques, retrouver confiance en soi ou simplement améliorer votre bien-être général, mon studio de yoga et mon cabinet de thérapie situés à Royat, à proximité de Clermont-Ferrand, vous offrent une prise en charge individualisée et adaptée à vos besoins.

Ma méthode repose sur l’association de disciplines complémentaires, pour une approche globale et efficace :

✅ Yoga Thérapeutique & Classique
✅ Respiration, Méditation & Relaxation
✅Hypnose, Coaching & Systémie de Palo Alto

✅ Photostimulation - Dream Machine & Gestion du stress
✅ Santé intégrative et accompagnement global

Pourquoi ces approches sont-elles efficaces ?

L’être humain ne se résume pas à un symptôme ou à un problème isolé. L’esprit et le corps sont indissociables, et une prise en charge globale permet des changements profonds et durables. Grâce à ces différentes pratiques, nous pouvons agir sur plusieurs niveaux simultanément :

✔️ Corps : Gestion de la douleur, mobilité, posture, souplesse
✔️ Émotions : Régulation du stress et de l’anxiété, libération des tensions
✔️ Mental : Dépassement des blocages, développement personnel, confiance en soi
✔️ Énergie : Amélioration du sommeil, réduction de la fatigue, vitalité accrue

Mon objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé, vous permettant de retrouver votre équilibre et votre autonomie.

Mon Parcours : De Sage-Femme à Thérapeute en Santé Intégrative et Global

15 ans d’expérience dans le soin et l’accompagnement

Mon parcours commence dans le domaine médical, où j’ai exercé en tant que sage-femme diplômé d’État pendant 15 ans. J’ai obtenu mon Diplôme d’État de Sage-Femme à la Faculté de Médecine de Clermont-Ferrand, après une 1re année de Médecine en 2004.

Passionné par l’humain et le soin, j’ai obtenu mon Master de Sage-Femme, Bac+5 en sciences biologiques et médicales en 2008.

Mon expérience Professionnelle principalement en Guyane : immersion en milieu hospitalier et en soins à domicile

📌 Néonatologie au CHU de Kourou

📌 Maternité de Saint-Laurent du Maroni
📌 Hospitalisation à domicile (HAD) à Cayenne

J’ai accompagné des femmes enceintes souffrant de pathologies graves, dans un contexte parfois précaire, avec un accès aux soins limité. Cette expérience immersive m’a appris plusieurs choses fondamentales :

✔️ L’importance d’une écoute profonde et d’une adaptation constante
✔️ La nécessité d’une approche globale, prenant en compte le corps et l’émotionnel
✔️ La gestion du stress et de la charge mentale des soignants et des patients

Le tournant vers la thérapie et la santé intégrative

Le burn-out, une problématique bien trop fréquente chez les soignants, m’a conduit à remettre en question ma manière d’accompagner. Après plusieurs années en milieu médical, l’épuisement professionnel m'a profondement touché en 2017.

Je me suis alors tourné vers d’autres approches thérapeutiques, d’abord pour ma propre reconstruction, puis pour les intégrer à mon accompagnement :

✔️ Hypnose Ericksonienne - Institut d’Hypnose Thérapeutique - Cayenne

✔️ Professeur de Yoga Thérapeutique & Classique - École Vicitra - Bruxelles
✔️ Hypnose, PNL, Coaching & Systémie - École ARCHE - Paris
✔️ Formation sur les Traumatisme et EMDR (Mouvements Oculaires) - ARCHE
✔️ Formation sur les violences sexuelles - ASVS - Paris

Aujourd’hui, je combine cette double expertise médicale et thérapeutique pour une prise en charge complète et adaptée à chaque individu.

La Santé Intégrative : Une Approche Complémentaire aux Soins Médicaux

Qu'est-ce que la Santé Intégrative ?

La santé intégrative repose sur une approche globale et complémentaire des soins médicaux. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais l'accompagne en intégrant des méthodes éprouvées pour optimiser le bien-être.

Elle repose sur un partenariat actif entre les professionnels de santé et les thérapeutes complémentaires, afin de proposer une prise en charge plus personnalisée et efficace.

Pourquoi intégrer la santé intégrative ?

✔️ Améliorer la gestion du stress et de la douleur
✔️ Accompagner la récupération post-opératoire et les maladies chroniques
✔️ Optimiser la santé mentale et émotionnelle
✔️ Favoriser un équilibre entre traitements médicaux et bien-être global

Un Accompagnement en Collaboration avec les Professionnels de Santé

Mon travail s'intègre parfaitement dans un suivi médical existant, en complémentarité avec :

📌 Médecins généralistes et spécialistes
📌 Neurologues et spécialistes de la douleur
📌 Psychologues et psychiatres
📌 Kinésithérapeutes et ostéopathes
📌 Sages-femmes et gynécologues

Si nécessaire, je travaille en concertation avec ces professionnels afin d’adapter l’accompagnement à votre parcours de soins.

1. Yoga Thérapeutique et Classique : Une Pratique Adaptée à Tous

Le yoga comme outil thérapeutique et d’accompagnement

Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est pas qu’une simple pratique sportive.

C’est un véritable outil thérapeutique, capable d’améliorer la mobilité, la respiration, la posture et l’équilibre émotionnel. Dans mon approche, le yoga s’adapte à la personne, et non l’inverse. Il est accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques, que vous soyez débutant, senior, sportif ou en convalescence.

Mes cours s'adressent autant aux personnes qui souhaitent gagner en souplesse et renforcer leur posture et leurs muscles profonds, qu'aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions musculaires, de troubles respiratoires ou d'un stress intense. L'approche est progressive, permettant de retrouver mobilité, énergie et apaisement. Les résultats sont visibles dès les premières séances, avec une pratique adaptée à chacun.

Je suis formé au Viniyoga, Vinyasa yoga, et Raja Yoga des yoga reconnus pour leurs bienfaits sur la souplesse, la respiration et l'apaisement mental dans un contexte thérapeutique, d'accompagnement des maladies chroniques mais tout aussi utile en prévention pour des personnes qui ne souffrent d'aucunes pathologies.

Voici tous les accompagnements que je propose ?

📌 Yoga Thérapeutique : Destiné aux personnes souffrant de douleurs chroniques, fibromyalgie, troubles posturaux.
📌 Yoga Classique : Une pratique plus générale pour renforcer le corps, développer la souplesse et favoriser la détente.
📌 Yoga Postural & Mobilité : Spécialement conçu pour corriger les déséquilibres corporels et améliorer l’alignement.
📌 Yoga pour Seniors : Une pratique douce et adaptée pour préserver la mobilité et l’autonomie.
📌 Yoga Prénatal & Postnatal : Un accompagnement pendant et après la grossesse pour préserver le bien-être maternel.

Pourquoi intégrer le yoga à son quotidien ?
✔️ Se reconnecter à son corps et à ses sensations

✔️ Développer la souplesse et renforcer le corps

✔️ Gérer le stress et l’anxiété
✔️ Soulager les douleurs chroniques (mal de dos, tensions musculaires, articulations)
✔️ Améliorer la respiration et l’oxygénation du corps
✔️ Favoriser la récupération après une blessure ou une opération

✔️ Accompagner les personnes atteintes maladies chroniques

✔️ Pratiquer un sport malgré un handicap
✔️ Soutenir les personnes en rémission et en convalescence
✔️ Accompagner les transitions de vie avec sérénité

📍 Studio de Yoga à Royat et Clermont-Ferrand
📅 Horaires flexibles : Lundi au Samedi de 9h à 19h

📅 Cours à Domicile les Lundis et Samedis dans un rayon de 15 km autour de Clermont Ferrand
💰 Tarifs : 20€ / cours individuel thérapeutique - 10€ / cours collectif yoga classique

2. Thérapies Brèves : Hypnose, Coaching & Systémie de Palo Alto

Une approche rapide pour des résultats concrets

La thérapie brève permet d’apporter des solutions concrètes à des problèmes émotionnels, comportementaux et psychologiques, en peu de séances. Contrairement aux thérapies longues, ces approches se focalisent sur les solutions et le changement immédiat.

L'hypnose est un levier puissant pour accompagner les changements profonds. Cette méthode permet de favoriser le lâcher-prise et de lever des blocages inconscients. L'hypnose se combine efficacement avec les autres approches pour maximiser les résultats.

📌 Hypnose thérapeutique : Une approche puissante pour lever les blocages inconscients et installer des changements durables.

📌 Systémie Palo Alto : Idéale pour résoudre des situations de conflits familiaux, professionnels ou personnels.

📌 Coaching et développement personnel : Pour retrouver confiance en soi, mieux gérer ses émotions et avancer vers ses objectifs.

📌 Relaxation et méditation guidée : Pour apaiser le mental, réduire les tensions et favoriser un bien-être global.

Quels sont les bénéfices d’une thérapie brève ?

✔️ Gérer le stress et l’anxiété
✔️ Réguler ses émotions et mieux vivre son hypersensibilité
✔️ Surmonter une peur ou des blocages inconscients
✔️ Retrouver confiance en soi et améliorer son estime de soi
✔️ Mieux dormir et lutter contre l’insomnie
✔️ Arrêter de fumer et se libérer des addictions (tabac, alimentation, écrans…)
✔️ Modifier des comportements limitants
✔️ Se préparer mentalement à un challenge ou un événement important
✔️ Surmonter un deuil, une séparation ou une transition de vie difficile

📍 Séances au cabinet à Royat, proche Clermont-Ferrand
📅 Réservation en ligne
💰 Tarif : 50€ / séance

3. PhotoStimulation - Dream Machine : Relaxation Profonde et Exploration de Soi

Une méthode naturelle de relaxation et d’introspection

La photo stimulation, aussi appelée Dream Machine, est une technologie innovante utilisant des lumières pulsées pour induire un état de relaxation profonde et favoriser un état hypnotique naturel.

Méditation et relaxation offre un accompagnement efficace pour réduire le stress et favoriser un état d'équilibre profond. Une expérience immersive qui favorise la détente, la gestion du stress et l'amélioration de l'équilibre émotionnel. Cet accompagnement est particulièrement efficace pour traiter la fatigue, les troubles du sommeil et la régulation émotionnelle. Il s'agit d'une approche douce et non invasive pour un mieux-être global.

Quels sont les bienfaits de la Dream Machine ?

✔️ Apaisement du système nerveux
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration du sommeil et de la récupération
✔️ Stimulation de la créativité et de l’intuition
✔️ Exploration des états de conscience modifiés

📍 Séances de 30 min à Royat
💰 Tarif : 20€ / séance

Pourquoi Choisir Mon Accompagnement ?

1. Une approche complète et personnalisée

Mon parcours allie des connaissances approfondies du corps humain, des approches corporelles et des techniques de relaxation et d’accompagnement thérapeutique.

2. Des techniques validées et adaptées

Que ce soit le yoga, le coaching, la systémie, l'hypnose ou la méditation, ces pratiques sont reconnues pour leurs bienfaits sur la gestion du stress, la douleur et l'équilibre physique et mental.

3. Un suivi sur-mesure

Chaque accompagnement est personnalisé, avec des exercices adaptés à votre état de santé et à vos objectifs.

4. Un engagement total dans votre progression

Je vous aide à devenir autonome pour que vous puissiez intégrer durablement ces pratiques à votre quotidien.

✅ Une approche intégrative et complète : Yoga, Hypnose, Coaching et Méditation pour un accompagnement personnalisé.
✅ 15 ans d'expérience en santé et en accompagnement thérapeutique.
✅ Une expertise issue du soin et du bien-être, avec une compréhension fine des mécanismes physiologiques et émotionnels.
✅ Un cadre bienveillant et confidentiel pour une approche respectueuse et efficace.

Prenez Rendez-Vous Dès Aujourd’hui !

📍 Cabinet de Thérapie et Studio de Yoga à Royat, Clermont-Ferrand
📅 Consultations sur rendez-vous
📞 Contact : 07 82 63 00 20

💡 Faites le premier pas vers votre transformation et réservez dès maintenant !

Témoignages de mes clients

"Très belle découverte du yoga grâce à Richard qui est bienveillant et très professionnel. Il nous apprend à écouter notre corps et à accepter nos limites. Les séances sont enrichissantes et apportent une paix intérieure."

"J'ai suivi plusieurs séances avec Richard, et cela m'a énormément aidé en peu de temps. J'ai pu me libérer de poids lourds et avancer. Je recommande vivement."

"Richard a su adapter le yoga à mes douleurs et à mon handicap. Il m'a aussi appris à mieux respirer et à relâcher les tensions. Je pratique désormais ses exercices chaque jour !"

"Les séances d’hypnose avec Richard ont été une révélation. Son accompagnement bienveillant m'a permis d’évoluer sur plusieurs aspects de ma vie, y compris ma relation amoureuse et mon travail."

"J’avais des a priori sur l’hypnose, mais Richard m’a mis en confiance. Grâce à ses séances, j’ai vu des améliorations notables dans ma vie et ma gestion du stress."

"Richard est un excellent praticien. Très à l’écoute, bienveillant et compétent, il m’a aidé à lâcher prise et à avancer sur mes blocages."

Faites le premier pas vers votre bien-être !

Que vous cherchiez à soulager des douleurs chroniques, retrouver un équilibre émotionnel, vous libérer de blocages ou simplement améliorer votre bien-être, mon accompagnement est conçu pour répondre à vos besoins.