Christine Barataud
Hypnothérapeute à Le Coudray-Montceaux

Spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des hommes actifs et du sevrage tabagique

Je suis Christine Barataud, hypnothérapeute certifiée, installée dans un chalet chaleureux et apaisant, au Coudray-Montceaux, en Essonne. Après plus de 30 années au sein d’Air France et un profond virage de vie, j’ai choisi de mettre mon écoute, ma bienveillance et mon expérience humaine au service de celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance, apaisement et liberté.

🌿 Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?

L’hypnose est un outil doux, puissant et naturel, qui permet d’aller à la rencontre de votre inconscient pour initier les changements dont vous avez besoin.
Elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut vous accompagner, en complément, dans de nombreux domaines, notamment pour :

• La gestion du stress et des émotions

• Les troubles du sommeil

• Le manque de confiance en soi

• L’angoisse et les peurs d’anticipation

• Les troubles alimentaires (grignotage émotionnel, compulsions…)

• L’arrêt du tabac

• Le deuil, les séparations ou les changements de vie difficiles

🎯 Ma spécialité : accompagner les femmes et les hommes qui s’oublient

Mon accompagnement s’adresse en priorité aux femmes et hommes actifs, qui ont pris l’habitude de faire passer les autres avant eux. Ils courent partout, gèrent tout, mais au fond… ils s’épuisent, culpabilisent, et parfois même perdent leur boussole intérieure.

Je rencontre régulièrement des femmes et des hommes qui :

• Ne s’autorisent pas à dire non

• Ont du mal à poser des limites

• Se sentent submergés par leurs émotions

• Souffrent d’un manque de reconnaissance

• Se sentent illégitimes malgré leurs compétences

• Ont perdu le lien avec leur corps ou leurs besoins

• N’arrivent plus à dormir correctement

• Ont une relation compliquée avec la nourriture ou leur image

Dans ces cas-là, l’hypnose thérapeutique permet de se reconnecter à soi, de reprendre sa juste place et de retrouver de la sécurité intérieure.

Je suis également spécialisée dans le sevrage tabagique.

🚬 L’arrêt du tabac : une liberté retrouvée

Pourquoi ? Parce que j’ai moi-même traversé ce chemin.
J’ai connu cette peur de la vie sans cigarette, cette idée qu’il me manquerait quelque chose… jusqu’au jour où, grâce à l’hypnose, j’ai arrêté en une seule séance, sans lutte, ni manque.
Ce fut une révélation. Et aujourd’hui, j’accompagne des hommes et des femmes dans ce même processus, souvent avec des résultats tout aussi puissants.

L’approche que je propose n’est pas morale ni culpabilisante : je respecte chaque personne, son rythme, ses croyances, ses habitudes. L’objectif est de réactiver votre liberté intérieure pour que la cigarette ne fasse plus partie de votre identité.

👨‍💼 D’ailleurs, une partie importante de mes consultants sont des hommes pour qui le tabac représente à la fois un rituel, un refuge, un “plaisir” impossible à lâcher… et pourtant, bien souvent, ils sont prêts. Ils ont déjà réussi à se défaire d'autres dépendances. Ce qu’il leur manque ? Le bon déclencheur. Et parfois, c’est l’hypnose qui vient créer ce déclic.

🧠 Une approche douce et personnalisée

Chaque séance est unique, car chaque personne l’est.
Je prends toujours le temps de vous écouter, de comprendre ce que vous vivez, vos blocages, vos ressources. L’hypnose permet ensuite d’interroger votre inconscient, qui sait ce qui est essentiel pour vous, ici et maintenant.

C’est un peu comme si l’on plantait une graine au bon endroit, dans la bonne terre… et qu’on laissait ensuite la nature faire son œuvre.

Je n’utilise ni scripts pré-écrits ni techniques figées. Mon approche est souple, intuitive et stratégique, en fonction de vos besoins profonds. J’intègre des outils issus de l’hypnose ericksonienne, de l’hypnose conversationnelle, de la visualisation guidée, et parfois même de métaphores thérapeutiques, puissantes pour contourner les résistances.

✨ Les problématiques dont je m’occupe en hypnose

Voici une liste non exhaustive des domaines dans lesquels j'interviens régulièrement :

🔹 Gestion des émotions

• Hypersensibilité

• Colère rentrée

• Tristesse inexpliquée

• Anxiété diffuse

• Crises de panique

• Angoisses nocturnes

🔹 Confiance en soi – Estime personnelle

• Syndrome de l’imposteur

• Peur du jugement

• Besoin de validation

• Sentiment d’être « pas à la hauteur »

• Blocages à l’action

🔹 Troubles du sommeil

• Difficultés d’endormissement

• Réveils nocturnes

• Sommeil non réparateur

• Ruminations mentales au coucher

🔹 Troubles alimentaires

• Grignotage émotionnel

• Compulsions sucrées

• Régimes à répétition

• Lien conflictuel avec son corps

🔹 Libération des dépendances

• Sevrage tabagique

• Alcool occasionnel mais compulsif

• Addictions comportementales (jeux, écrans…)

🔹 Accompagnement de transitions

• Burn-out ou surcharge mentale

• Deuil ou séparation

• Reconversion professionnelle

• Maternité ou départ des enfants

🎒 Et pour les enfants ? L’hypnose fonctionne aussi !

J’accueille également les enfants à partir de 7 ans, notamment pour des problématiques comme :

• Le manque de confiance en soi

• Les troubles du sommeil

• Le manque d’affirmation

• Les peurs (du noir, de l’école, de l’abandon…)

• L’énurésie ou les tics nerveux

• Le harcèlement scolaire ou les difficultés de socialisation

L’approche avec les enfants est ludique, imagée, toujours bienveillante. L’objectif est qu’ils repartent avec un outil intérieur puissant : leur imagination.

📌 Mon cadre d’accompagnement

🌸 Lieu : je vous reçois dans un chalet en bois, au calme, au Coudray-Montceaux. Un cocon hors du temps, propice au lâcher-prise.
📅 Durée des séances : 1h .
👣 Nombre de séances : variable selon les objectifs (parfois une seule suffit, souvent 3 à 5 séances permettent un travail en profondeur).

💼 Mon parcours et mes valeurs

Avant de devenir hypnothérapeute, j’ai travaillé plus de 30 ans dans le secteur aérien, au contact de personnes de tous horizons. Ce métier m’a appris l’écoute, l’adaptabilité, la rigueur… mais surtout, il m’a montré à quel point nos émotions non exprimées peuvent devenir des boulets invisibles que nous traînons pendant des années.

Ma propre expérience avec l’hypnose m’a transformée.
Elle m’a permis de comprendre que notre inconscient agit toujours pour notre bien, même quand on n’en comprend pas les mécanismes.

Aujourd’hui, je suis certifiée Maître Praticienne en Hypnose, et je continue à me former régulièrement, en suivant les travaux de Kévin Finel, Jordan Vérot ou encore le Dr Philippe Miras. Mon engagement est clair : proposer un accompagnement éthique, respectueux, efficace et profondément humain.