Stéphane Freschi
Hypnothérapeute à Paris 08 et en visio

Pourquoi consulter ? :

En travaillant avec un psychothérapeute spécialisé dans l’hypnose et la thérapie cognitive, vous pouvez bénéficier de nombreux avantages pour votre bien-être. Voici quelques-uns des bienfaits les plus courants :

• Amélioration de la Confiance en Soi : Grâce à la thérapie cognitive, vous identifierez et modifierez les schémas de pensée négatifs qui sapent votre confiance en vous. En combinant cela avec l’hypnose, vous pouvez renforcer votre estime de soi et développer une confiance solide en vos capacités.

• Gestion de l’anxiété et du stress : L’hypnose et la thérapie cognitive vous donnent les outils nécessaires pour gérer le stress de manière plus saine et efficace. Vous apprendrez des techniques de relaxation profonde et des stratégies de gestion du stress et de l’anxiété qui vous aideront à retrouver votre équilibre émotionnel. Vous améliorerez ainsi votre qualité de vie au quotidien par un meilleur sommeil, la confiance en soi, le développement personnel où une meilleur connaissance de soi, une meilleure énergie …

• Faire face à un burn-out ou à la dépression : la vie réserve parfois des étapes difficiles dont l’aide extérieure sera nécessaire. Ces passages difficiles seront surmontable avec un thérapeute expérimenté. Les traumatismes du passé cesseront d’importuner votre quotidien.

Pourquoi cette méthode ? :

Vous avez peut-être entendu parler de l’hypnose comme un moyen de divertissement, mais saviez-vous que c’est surtout une pratique thérapeutique puissante ? Associée à la thérapie cognitive et comportementale, l’hypnose peut vous aider à résoudre une variété de problèmes émotionnels et comportementaux.

La thérapie cognitive et comportementale, quant à elle, se concentre sur la compréhension et la modification des pensées et des comportements négatifs. En combinant ces deux approches, nous créons une approche intégrative qui vous aide à surmonter les défis de manière plus efficace et durable.

L’hypnose est simplement un état de détente et de grande focalisation de l’esprit, une hyper concentration. Ainsi, en état hypnotique, vous ne dormez pas, vous ne perdez pas conscience.

En état léger d’hypnose, vous pouvez avoir l’impression que vous êtes bien éveillé(e), alerte comme maintenant, sauf que les yeux sont fermés. C’est pourtant un état hypnotique.

En état profond d’hypnose, vous êtes à la limite du sommeil, mais vous ne dormez pas. Car, lorsque vous dormez, c’est le sommeil et non l’hypnose. L’état hypnotique est précisément cette zone intermédiaire entre veille et sommeil.

Pendant la séance d’hypnose, vous serez pleinement conscient(e) de ce qui se passe. Vous entendrez clairement ma voix et aussi les bruits environnants. Vous vous sentirez indifférent(e) aux bruits extérieurs parce que votre esprit sera concentré sur ce que je vous dis. Après le réveil, vous vous rappellerez de tout ce qui s’est passé pendant la séance.

C’est avant tout une expérience agréable. En état d’hypnose, le corps est détendu, l’esprit est calme et vous prenez plaisir à ce bien-être physique, mental et émotionnel.

L’hypnothérapie consiste à utiliser l’état hypnotique dans le cadre d’une psychothérapie brève.

On entend par thérapie brève une durée de traitement plus courte (inférieur à deux ans) que lors de psychothérapies classiques. Toutefois et a contrario de certaines formes de thérapies brèves nous nous attacherons à traiter la causes du symptôme du patient. En effet, traiter uniquement le symptôme ne fait que le déplacer. La méthode employée et définie par l’hypnothérapie intégrative® ci-dessous oriente le traitement thérapeutique des cause des manifestations symptomatique, que ce soit des somatisation, des comportements répétitifs ou tout autres troubles évoqués lors de la demande de consultation.

Voici une définition de l’hypnose proposée par Milton Erickson : « Rien de plus qu’un état spécial d’awareness conscient où un certain comportement choisi de la vie quotidienne se manifeste d’une manière directe, généralement avec l’aide d’une autre personne. Il est possible de l’induire par soi même. L’hypnose est un type de comportement spécial mais normal qui se produit quand l’attention et les processus de pensée sont dirigés vers l’ensemble des apprentissages acquis par les expériences de la vie. »

L’hypnose en soi ne constitue pas une psychothérapie. L’hypnothérapie intégrative® est une forme de traitement où l’état hypnotique est utilisé dans le cadre d’une psychothérapie de courte durée.

Mon parcours

Comme beaucoup de praticien en paramédicale, je suis venu à la pratique de la psychothérapie en deuxième partie de parcours professionnel.

J'ai donc débuté mon parcours par plusieurs années athlète de haut niveau avec un palmarès international. Non professionnel j'ai dû prendre la décision de raccrocher les médailles et j'ai poursuivi un parcours de chef de projet en milieu industriel, selon la suite de mon premier cycle d'études. Etant plus sensible aux problématiques d'organisations et de management qu'au développement des produits j'ai passé un Master en organisation et conduite du changement qui m'a parmi d'exercer en tant que consultation et formateur pour accompagner les entreprises dans leur besoin de changement.

Toujours en quête de ce qui faisait sens pour moi, j'ai choisi de me centrer sur ce qui paraissait essentiel, l'individu.

J'ai donc choisi de me former à plusieurs méthodes d'accompagnement dans les difficultés de vie, que ce soit un choix professionnel ou bien le traitement des traumatismes. J'ai donc choisi de pratiquer la psychothérapie en utilisant les méthodes de l'hypnothérapie clinique et intégrative de l'Institut Sakti d'Hypnose Clinique.

Riche de ce parcours atypique, dense, éclectique je vous accueil en cabinet au 2 rue Eudes Le Maire à Chalo Saint Mars (91) pour vous proposer un parcours thérapeutique le plus adapté à votre besoin.

Je vous accueil donc dans vos difficultés : phobies, traumatismes du passé, burn out, dépression, troubles anxieux et certains symptômes chroniques comme la migraine ou l'intestin irrité.

A bientôt !