Richard POUGNET
Hypnothérapeute à Royat

Message de Richard POUGNET

Le Studio de Yoga Thérapeutique & Classique & le Cabinet de Thérapie Brève Systémique - Coaching - Hypnose sont ouverts du Lundi au Samedi de 8h30 à 20h.

Si vous optez pour une séance à domicile, car vous avez des difficultés pour vous déplacer, merci de ne pas inviter de tiers pour assister à la séance, et de placer vos animaux de compagnie dans une autre pièce.

Pour le suivi à domicile, merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne afin de me préciser : votre commune, votre adresse exacte ainsi que les particularités de votre domicile (place de parking, horodateur, travaux éventuels...).

Communes desservies : Clermont-Ferrand, Royat, Chamalières, Beaumont, Ceyrat, Orcines, Saint-Gènes-Champanelle, Laschamps, Nohanent, Durtol, Aubière, Romagnat, Cournon, Lempdes, Aulnat, Malintrat, Cébazat, Gerzat, Blanzat.

Une réduction de 20 % est accordée aux personnes en situation de précarité (revenus inférieurs à 1100 euros par mois pour les retraités, les bénéficiaires de l’AAH, du RSA…), dans une démarche d'accompagnement social et solidaire.

4 CHOIX POSSIBLES DE RENDEZ-VOUS :
• Cours particuliers de Yoga Classique et/ou Thérapeutique (RDV en ligne)
• Séance de Thérapie brève systémique - Coaching - Hypnose (RDV en ligne)
• Séance de Méditation par Photo Stimulation (RDV en ligne)
• Cours de Groupe Yoga Classique (RDV par téléphone au 07 82 63 00 20)
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• Cours particuliers de Yoga Classique et/ou Thérapeutique 
50€ le 1er cours d’1 heure au Cabinet, puis 20€ les cours suivants au Cabinet  
*Si vous souhaitez une séance à domicile, merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne (+10€ pour un cours à domicile)

Je propose des cours particuliers pour ceux en bonne santé (Classique) mais aussi pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques (Thérapeutique).

Le yoga thérapeutique permet de prendre en charge vos problèmes physiques et d’adapter les postures pour soulager vos douleurs. Il vise à améliorer votre bien-être général.
1.	1er cours (classique ou thérapeutique) : Prise de connaissance de vos antécédents médicaux (maladies chroniques, opérations, traumatismes). Nous effectuerons quelques mouvements pour évaluer votre état du moment, identifier les postures adaptées et celles contre-indiquées.
2.	2ème cours : Vous apprendrez environ 5 postures pour commencer à améliorer votre souplesse, votre bien-être physique et respiratoire, tout en favorisant un état de calme mental. Je vous conseillerai également sur le choix de votre tapis, et je pourrai vous prêter un tapis pour pratiquer chez vous, le temps d'acheter le vôtre.
3.	Du 3ème cours au 5ème cours : Je ferai le point sur vos progrès pour vous rendre autonome le plus possible selon vos capacités d’apprentissage.
4.	Par la suite, nous nous reverrons régulièrement, 1 fois par semaine dans l'idéal pour avoir un résultat tangible, pour ajuster les postures en fonction de vos progrès, de l’évolution de votre souplesse, de l’amélioration de votre respiration, et surtout pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques : L'AMÉLIORATION DE VOS DOULEURS. 

Environ 5 à 7 cours sont nécessaires pour intégrer une 1ère pratique de yoga et commencer à devenir autonome. Si pratiquer seul à domicile est difficile pour vous, on peut tout à fait convenir d'un rdv une fois par semaine ensemble, dans l'idéal, et je vous guiderai à chaque fois.

J'ai toute sorte de clients : des personnes autonomes et qui ont besoin d'une séance avec moi de tant à autre pour revoir ou modifier les postures, des personnes autonomes mais qui veulent en plus de leur pratique personnelle une séance avec moi par semaine, des personnes qui ne veulent pas être autonome et qui viennent tous les 15 jours faire leur séance de yoga avec moi. Tout est possible à condition d'un vrai engagement de votre part dans la pratique.
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• Séance de Thérapie brève systémique - Coaching - Hypnose 
50€ la séance d’1 heure au Cabinet
*Si vous souhaitez une consultation à domicile, merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne (+10€ pour une séance à domicile) 

Liste des mutuelles prenant en charge totalement ou partiellement vos séances d’hypnose :
AG2R - ALLIANZ - APRIL - AXA - CIC - CRÉDIT AGRICOLE - CRÉDIT MUTUEL - DIRECT ASSURANCE - GENERALI - GMF - GROUPAMA - GAN ASSURANCES - HARMONIE MUTUELLE - INTÉGRANCE - MALAKOFF - MATMUT - MMA - MNT - MGC - MGEN - MACIF - SWISS LIFE…

CE QUE JE NE PRENDS PAS EN CHARGE :
•	Les enfants et les adolescents
•	Les personnes ne prenant pas directement rendez-vous pour elles-mêmes
•	Les états psychotiques sévères comme la schizophrénie et d'autres psychoses
•	Les états dépressifs sévères non stabilisés par un traitement et un suivi psychologique
•	Les troubles anorexiques qui nécessitent un suivi par une équipe pluridisciplinaire
•	Les addictions sévères : cannabis, cocaïne, héroïne, alcool qui nécessitent un suivi en centre d’addictologie, un traitement substitutif et une prise en charge psychologique. 
•	Les addictions au tabac sans suivi médical : L’efficacité des substituts nicotiniques va de 50 à 70 %. Des séances d'hypnose, en plus des traitements substitutifs, augmentent les chances d'arrêter de fumer de 65 a 90%  . Le tabac étant une addiction aussi puissante que certaines drogues, je suis prêt à vous accompagner si vous êtes prêt à vous faire suivre par votre médecin traitant pour une prescription de substituts nicotiniques en parallèle. Faire de la thérapie brève avec moi, en plus, augmentera vos chances d'arrêter de fumer.
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• Séance de Méditation par Photo Stimulation
30€ la séance de 45 min (au Cabinet uniquement)

La dream machine offre une expérience unique et immersive, comparable à une profonde relaxation, sans effort ni entraînement particulier grâce aux stimulations lumineuses.

Les clients rapportent de nombreux bienfaits tels que : un apaisement, une réduction du stress, un meilleur sommeil, un état de pleine conscience et une meilleure créativité dans certains cas. La dream machine n'ait pas à visée thérapeutique, mais pour retrouver un état de calme mental proche de l'état méditatif.

Interview de Kevin Finel : Directeur de la plus grande école d’hypnose sur Paris et inventeur de la Dream Machine.
https://youtu.be/rdBLuu-XVZI?si=QhiLUY3hqtxEFn4g

Contre-indications : personnes sensibles aux effets stroboscopiques, épileptiques, migraineux chroniques, hypersensibles à la lumière, troubles visuels.
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• Cours de Groupe Yoga Classique
10€/personne le cours d’1h au Cabinet soit 40€ par mois

Je propose des cours collectifs pour des groupes de 3 à 5 personnes qui se connaissent et souhaitent pratiquer ensemble. Nous convenons ensemble du jour et de l'heure, et je réserve la salle uniquement pour votre groupe. Je demande un engagement à l'année. Le tapis est fourni gratuitement. La salle est calme, confortable et équipée de toilettes.

Des cours de groupe à votre domicile sont possibles, à condition d'avoir un espace adapté. Dans ce cas, chaque participant doit apporter son propre tapis (+10€ pour tout le groupe pour le déplacement).