Richard POUGNET
Hypnothérapeute à Royat

Message de Richard POUGNET

Le cabinet d’hypnose et la salle de yoga sont ouverts du Lundi au Samedi de 8h30 à 20h.

Vous êtes accueilli dans un espace confortable, agréable et calme. Le cabinet se situe au-dessus de Royatonic, côté Mairie, après la pharmacie du rond-point, en direction du vieux Royat. Vous trouverez 5 places de parking gratuites devant le cabinet et 25 autres un peu plus haut.

Pour garantir la confidentialité, il n'y a pas de salle d'attente. Les horaires sont espacés afin que vous ne croisiez jamais un autre client. Si vous optez pour une séance à domicile, merci de ne pas inviter de tiers à assister à la séance et de placer vos animaux de compagnie dans une autre pièce pour ne pas perturber la consultation.

Les paiements peuvent être effectués par chèque, espèces ou carte bancaire. Une réduction de 20 % est accordée aux personnes en situation de précarité (revenus inférieurs à 1100 euros par mois pour les retraités, les bénéficiaires de l’AAH, du RSA…), dans une démarche d'accompagnement social et solidaire.

Pour les consultations à domicile (avec un supplément de 10 euros pour le déplacement), merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne afin de me préciser votre commune, votre adresse exacte ainsi que les particularités de votre domicile (place de parking, horodateur, travaux éventuels...).

Communes desservies : Clermont-Ferrand, Royat, Chamalières, Beaumont, Ceyrat, Orcines, Saint-Gènes-Champanelle, Laschamps, Nohanent, Durtol, Aubière, Romagnat, Cournon, Lempdes, Aulnat, Malintrat, Cébazat, Gerzat, Blanzat.

4 CHOIX POSSIBLES DE RDV :
• Séance d’Hypnose (RDV en ligne)
• Cours particuliers de Yoga Classique et/ou Thérapeutique (RDV en ligne)
• Séance DREAM MACHINE (RDV en ligne)
• Cours de Yoga en Groupe (RDV par téléphone)
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• Séance d’Hypnose
50€ la séance d’1 heure au Cabinet 
(+10€ pour une séance à domicile *)
*Si vous souhaitez une consultation à domicile, merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne, afin de me préciser votre commune, votre adresse exacte et les spécificités de votre domicile (place de parking, horodateur, travaux éventuels…)

Liste des mutuelles prenant en charge totalement ou partiellement vos séances d’hypnose :
AG2R - ALLIANZ - APRIL - AXA - CIC - CRÉDIT AGRICOLE - CRÉDIT MUTUEL - DIRECT ASSURANCE - GENERALI - GMF - GROUPAMA - GAN ASSURANCES - HARMONIE MUTUELLE - INTEGRANCE - MALAKOFF - MATMUT - MMA - MNT - MGC - MGEN - MACIF - SWISS LIFE…

CE QUE JE NE PRENDS PAS EN CHARGE :
•	Les enfants et les adolescents
•	Les personnes ne prenant pas directement rendez-vous pour elles-mêmes
•	Les états psychotiques tels que la schizophrénie
•	Les états dépressifs non stabilisés par une TCC et/ou un traitement
•	Les troubles anorexiques qui nécessitent une psychothérapie en 1ère intention
•	Les addictions (cannabis, cocaïne, héroïne, alcool) nécessitant un suivi en centre spécialisé   d’addictologie, un traitement substitutif et une prise en charge psychologique. 
•	Les addictions au tabac sans suivi médical 
(L’efficacité des substituts nicotiniques varie de 50 à 70 %. L’hypnose augmente les chances de réussite de 15 à 20 % en plus. Le tabac étant une addiction aussi puissante que certaines drogues, je suis prêt à vous accompagner si vous êtes prêt à vous faire suivre par votre médecin traitant en parallèle).
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• Cours particuliers de Yoga Classique et/ou Thérapeutique 
50€ le 1er cours d’1 heure au Cabinet
Puis 20€ les cours suivants au Cabinet 
(+10€ pour un cours à domicile *)
*Si vous souhaitez une consultation à domicile, merci de me contacter par téléphone avant de prendre rendez-vous en ligne, afin de me préciser votre commune, votre adresse exacte et les spécificités de votre domicile (place de parking, horodateur, travaux éventuels…)

Je propose des cours particuliers pour ceux en bonne santé (Classique) mais aussi pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques (Thérapeutique).

Le yoga thérapeutique permet d’identifier les problèmes physiques et d’adapter les postures pour soulager les douleurs. Il vise à améliorer votre bien-être général, en ciblant et renforçant les zones douloureuses.

1.	1er cours (classique ou thérapeutique) : Prise de connaissance de vos antécédents médicaux (maladies chroniques, opérations, traumatismes). Nous effectuerons quelques mouvements pour évaluer vos blocages et vos douleurs, identifier les postures adaptées et celles contre indiquées pour ceux qui ont des pathologies articulaires et musculaires.
2.	2ème cours : Vous apprendrez environ 5 postures pour améliorer votre souplesse, votre bien-être physique et respiratoire et développer un calme mental. Je vous conseillerai également sur le choix du tapis, et je pourrai vous prêter un tapis pour pratiquer chez vous, moyennant un chèque de caution de 40€.
3.	Du 3ème cours au 5ème cours : Je ferai le point sur vos progrès et corrigerai votre pratique si besoin pour vous rendre autonome le plus possible selon vos capacités d’apprentissage.

Environ 5 cours sont nécessaires pour intégrer votre pratique de yoga personnalisé et pour commencer à devenir autonome chez vous. Par la suite, nous nous reverrons régulièrement  pour ajuster les cours en fonction de vos progrès, de l’évolution de votre souplesse, de l’amélioration de votre respiration, de l’obtention progressive d’un calme mental, et pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques l’amélioration de vos douleurs.

Si pratiquer à domicile est difficile pour vous, nous pouvons convenir ensemble d'un jour et d'une heure pour réaliser un cours par semaine ensemble
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• Séance DREAM MACHINE
30€ la séance de 45 min 
(Au Cabinet uniquement)

Enfin j’utilise un appareil la « Dream Machine » qui permet d’explorer des états de conscience modifiés grâce à des stimulations lumineuse stroboscopique. Elle offre une expérience unique et immersive, comparable à une profonde relaxation, sans effort ni entrainement particulier. 

Ses utilisateurs rapportent de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress, un meilleur sommeil, un état de pleine conscience et une stimulation de la créativité. Elle n'ait pas à visée thérapeutique, mais aide à retrouver calme, énergie ou sommeil, selon les ondes cérébrales stimulées. 

Interview de Kevin Finel : Directeur de la plus grande école d’hypnose sur Paris et inventeur de la Dream Machine.
https://youtu.be/rdBLuu-XVZI?si=QhiLUY3hqtxEFn4g

https://youtu.be/rdBLuu-XVZI?si=QhiLUY3hqtxEFn4g

Programmes disponibles :
• Ondes Gamma : Stimulation, dynamisme et énergie
• Ondes Bêta : Effets visuels immersifs avec des formes et couleurs kaléidoscopiques
• Ondes Alpha : Relaxation, détente et apaisement
• Ondes Thêta : État proche de la transe chamanique avec sensation d’effets psychédéliques
• Ondes Delta : État proche du sommeil profond

Contre-indications : personnes sensibles aux effets stroboscopiques, épileptiques, migraineux chroniques, hypersensibilité à la lumière, troubles visuels.
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• Cours de Yoga en Groupe
10€ par personne, cours d’une heure au Cabinet
Soit 40€ par mois 
(+10€ pour un cours à domicile*)

Je propose des cours collectifs pour des groupes de 3 à 5 personnes qui se connaissent et souhaitent pratiquer ensemble. Nous convenons ensemble du jour et de l'heure, et je réserve la salle uniquement pour votre groupe. Je demande un engagement à l'année (10€ par personne et par cours, soit 40€ par mois). Le tapis est fourni gratuitement. La salle est calme et confortable, est équipée de toilettes.

Des cours de groupe à domicile sont également possibles, à condition d'avoir un espace adapté. Dans ce cas, chaque participant doit apporter son propre tapis (1 cours de 10€ /semaine soit 40€ par mois + 10€ par déplacements).