Stéphanie Vitry
Naturopathe à Varetz

Votre chemin vers le bien-être global à Varetz

Dans un monde où le stress, les douleurs chroniques et les maladies inflammatoires affectent de plus en plus de personnes, il est essentiel de prendre soin de soi de manière globale. Mon objectif est de vous accompagner avec des solutions naturelles et complémentaires pour retrouver équilibre et sérénité. 
Je suis Stéphanie Vitry, naturopathe, réflexologue, sophrologue, et bientôt je vais accompagner vos difficultés avec une méthode issue des techniques cognitives et comportementales (TCC).

Depuis 2018, je guide mes clients dans leur parcours bien-être en m’appuyant sur une approche holistique, adaptée à leurs besoins spécifiques. 
Mon cabinet, situé à Varetz en Corrèze, est un lieu où vous pouvez venir vous ressourcer, soulager vos douleurs et trouver des solutions concrètes à vos problématiques.

Un parcours professionnel au service des autres

Avant de me tourner vers les métiers du bien-être, j’ai consacré 12 ans de ma vie professionnelle à l’entreprise familiale “Les Macarons d’Allassac”, que je gérais avec mon mari Willy. Cette période m’a permis d’acquérir des compétences en organisation, en écoute et en relations humaines, des qualités que j’ai naturellement transposées dans ma pratique de naturopathe.

En 2016, une envie profonde de changement m’a poussée à entamer ma première formation en naturopathie. En février 2018, j’ai ouvert mon premier cabinet à Brive-la-Gaillarde. Après une année d’activité, j’ai déménagé à Objat où j’ai exercé pendant six ans. Finalement, en 2023, j’ai choisi de m’installer à Varetz pour offrir un espace encore plus adapté aux besoins de mes clients.

La naturopathie : Revenir aux bases de la santé

La naturopathie est au cœur de mon approche. C’est une méthode qui vise à stimuler les capacités d’auto-guérison du corps grâce à des techniques naturelles. En tant que naturopathe, je vous accompagne dans la gestion de pathologies variées, notamment :
La dépression
Le stress
Les burn out 
L’anxiété
Les troubles du sommeil
Les troubles de l’alimentation 

	•	Les douleurs chroniques : maux de dos, migraines, tensions musculaires.
	•	Les maladies inflammatoires : arthrite, colite, etc.
	•	Les maladies de peau : eczéma, psoriasis, acné.
	•	Les troubles hormonaux : SOPK, endométriose, syndrome prémenstruel.
	•	Les maladies auto-immunes : lupus, sclérose en plaques.
	•	L’accompagnement des traitements du cancer : soutien à l’énergie, gestion des effets secondaires.
	•	La fibromyalgie : réduction des douleurs et amélioration de la qualité de vie.
	•	La perte de poids : rééquilibrage alimentaire et accompagnement personnalisé.

La naturopathie repose sur plusieurs piliers :
	1.	L’hygiène de vie : Une hygiène de vie adaptée est la clé pour rééquilibrer le corps. Je propose des conseils personnalisés, que ce soit pour réduire l’inflammation, améliorer la digestion ou perdre du poids.
	2.	La gestion du stress : Le stress est souvent à l’origine de nombreux déséquilibres. Avec des outils comme la sophrologie, ou la réflexologie, je vous aide à retrouver calme et sérénité.
	3.	L’équilibre physique : Bouger est essentiel pour stimuler les fonctions vitales et améliorer la circulation énergétique. Mais pas que, le stress impact votre corps, je l’aide à se rééquilibrer. 

La naturopathie regorge d’outils puissants pour accompagner le corps et l’esprit dans leur recherche d’équilibre. Parmi eux, certaines techniques naturelles se distinguent par leur efficacité et leur capacité à s’adapter aux besoins spécifiques de chacun.

La phytothérapie : La force des plantes

La phytothérapie repose sur l’utilisation des plantes médicinales pour soigner ou prévenir divers maux. Chaque plante possède des propriétés spécifiques.

L’aromathérapie : Les bienfaits des huiles essentielles

L’aromathérapie, quant à elle, exploite les propriétés des huiles essentielles. Ces concentrés de plantes, puissants et polyvalents, peuvent être utilisés en diffusion, en massage ou même en ingestion (avec précaution).

La micronutrition : Nourrir le corps en profondeur

La micronutrition consiste à optimiser les apports en vitamines, minéraux, et oligo-éléments pour combler les carences et améliorer les fonctions vitales. Elle est particulièrement utile pour :
	•	Combattre la fatigue chronique.
	•	Soutenir l’immunité
	•	Réduire l’inflammation 

En évaluant vos besoins spécifiques, je vous oriente vers des solutions adaptées, que ce soit par des aliments riches en nutriments ou des compléments ciblés.

Les fleurs de Bach : Harmoniser les émotions

Les fleurs de Bach sont un outil subtil mais puissant pour rééquilibrer les états émotionnels. Ces élixirs floraux agissent en profondeur sur nos émotions, sans effets secondaires.

La réflexologie : L’énergie chinoise au bout des doigts

La réflexologie est une technique ancestrale qui s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Selon cette approche, le corps est parcouru par des méridiens énergétiques, et chaque organe ou fonction correspond à une zone réflexe spécifique sur les pieds, les mains ou le visage.

Lors de mes séances de réflexologie, j’utilise des pressions ciblées pour :
	•	Stimuler la circulation énergétique et rétablir l’équilibre interne.
	•	Soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires.
	•	Améliorer le fonctionnement des émotions en travaillant sur les zones réflexes.

La réflexologie s’avère particulièrement efficace pour accompagner des pathologies telles que la fibromyalgie, les troubles digestifs ou encore les migraines. Elle est également un excellent complément aux traitements médicaux classiques, notamment pour les patients atteints de cancer ou de maladies auto-immunes.

La sophrologie : Se reconnecter à ses ressources intérieures

La sophrologie est une méthode douce qui vous invite à retrouver votre ressource intérieure pour faire face aux défis de la vie. Cette discipline combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour apaiser le mental et le corps.

En sophrologie, l’objectif est de vous aider à :
	•	Gérer votre stress et vos émotions.
	•	Améliorer votre sommeil.
	•	Appréhender les événements de la vie avec sérénité.
	•	Mieux vivre avec des douleurs chroniques ou des pathologies lourdes.

Lors de mes séances, je vous guide pour que vous puissiez intégrer ces outils dans votre quotidien. Les exercices sont simples, accessibles et adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous souffriez de stress, de fatigue chronique ou de troubles émotionnels, la sophrologie peut devenir un véritable allié au quotidien.

Chaque mardi soir, de 18h30 à 19h30, je propose des ateliers collectifs de sophrologie. Ces séances en groupe permettent de découvrir la méthode dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Les TCC : Transformer vos pensées pour changer votre vie

Les techniques cognitives et comportementales (TCC) sont une approche scientifique qui vise à modifier les pensées et les comportements inadaptés. Cette méthode est particulièrement efficace pour :
	•	Lutter contre l’anxiété, les phobies ou les troubles du comportement alimentaire.
	•	Apprendre à mieux gérer le stress.
	•	Développer des habitudes de vie plus saines.

En associant les TCC à la sophrologie ou à la naturopathie, je propose une prise en charge complète, qui agit à la fois sur le mental et le physique.

Des outils modernes pour compléter votre bien-être
	1.	La machine AgeLock
Cet appareil polyvalent offre de nombreux bienfaits :
•	Soins antidouleur : Une solution efficace pour les douleurs chroniques ou inflammatoires.

	•	Détente musculaire : Soulage les tensions et améliore la récupération.

	•	Raffermissement de la peau : Idéal pour les personnes souhaitant prendre soin de leur apparence.

	
	2.	La luminothérapie et méditation
À l’étage de mon cabinet, un espace libre-service est dédié à la luminothérapie. Couplée à des exercices de méditation guidée, cette technique permet de réduire les effets du stress, de la dépression saisonnière ou de la fatigue chronique.

Une approche sur mesure pour chaque client

Chaque personne est unique, et chaque accompagnement doit l’être aussi. Lors de notre première rencontre, je prends le temps de comprendre vos attentes, vos besoins et votre histoire. Ensuite, j’élabore un programme personnalisé qui peut inclure :
	•	Des conseils en naturopathie pour soutenir votre organisme.
	•	Des séances de réflexologie pour harmoniser vos énergies.
	•	Des exercices de sophrologie pour retrouver votre calme intérieur.
	•	Un suivi en TCC pour transformer vos habitudes et pensées limitantes.

Mon but est de vous accompagner à chaque étape de votre cheminement, en vous proposant des solutions naturelles, efficaces et adaptées.

Pourquoi me choisir ?
	•	Une expertise diversifiée : Avec plus de 7 ans d’expérience et des formations continues, je combine des techniques complémentaires pour répondre à vos besoins.
	•	Un accompagnement global : De la gestion du stress à l’accompagnement de pathologies lourdes, je m’engage à vous offrir un suivi complet.
	•	Des outils modernes : Grâce à la machine AgeLock et à la luminothérapie, j’intègre des technologies innovantes pour optimiser vos résultats.
	•	Un espace dédié au bien-être : Mon cabinet à Varetz est conçu pour être un lieu de ressourcement et de sérénité.

En pratique : Comment me contacter ?

Vous pouvez facilement réserver une séance via mon agenda électronique, disponible en ligne grâce à Térapiz, sur mon site internet : naturopathe-correze.fr ou sur google. Si vous préférez échanger avant de prendre rendez-vous, je suis également joignable par téléphone.