Sophie DUPONT
Psychanalyste à Saint-Lumine De Clisson

La vie est parsemée d’épreuves et nous n’avons pas tous la même capacité à les accueillir et les comprendre afin de les dépasser.
C’est avec bienveillance et sans jugement que je vous accueille et vous invite à prendre le temps de parler de vos difficultés, afin d’éclairer ce que vous vivez, de soulager vos souffrances, de donner du sens à votre histoire.

C’est un moment qui vous est entièrement consacré, une parenthèse hors du temps dans votre quotidien, pour vous permettre de devenir acteur de votre vie en accédant à vos ressources intérieures.
Lorsqu’un évènement difficile survient, être entouré de sa famille et d’amis est nécessaire, mais être accompagné d’une personne neutre dans un espace qui vous est réservé vous aide à y voir plus clair. Votre souffrance a besoin d’être exprimée mais aussi d’être entendue.

Mettre des mots sur vos ressentis est nécessaire et permet de vous soulager d’un poids car la parole est libératrice. Par ailleurs, il se peut que vous vous posiez des questions sur vous-même, sans forcément aller mal, mais avec le sentiment de ne pas être tout à fait à votre place ou de ne pas être la personne que vous avez envie d’être.

Votre démarche peut aussi être une quête de sens à votre vie, une recherche de compréhension d’un événement ou d’une période que vous traversez. C’est alors un moment qui vous est dédié pour faire le point, modifier votre regard sur vous-même.

Le psychanalyste est le thérapeute qui vous apporte une vision extérieure pour de nouvelles perspectives de réflexions.

J’ai choisi très tôt d’accompagner les personnes en souffrance, dans le domaine de la santé mentale. Après 3 ans de formation spécifique en psychopathologie et soins infirmiers en psychiatrie à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, j’ai obtenu un Diplôme d’état d’infirmière de secteur psychiatrique, complété par un D.E d’infirmière (en soins généraux). J’ai exercé plus de 20 ans en psychiatrie intra et extra hospitalière (placement judiciaire, CMP, HDJ…) puis en addictologie en équipe de liaison et CSAPA en consultation infirmière (DU d’addictologie obtenu à la faculté de médecine de Reims), puis auprès d’adolescents en soins/études et enfin en prévention avec des enfants et des adolescents.
J’ai suivi ensuite pendant 5 ans une formation de psychanalyste aux Instituts Freudiens de Psychanalyse de Nîmes. A l’issue de la soutenance de mon mémoire sur la névrose obsessionnelle devant mes pairs, j’ai été certifiée psychanalyste par la FFDP (Fédération Freudienne De Psychanalyse), garante du respect du code déontologique professionnel et j’ai suivi, comme il se doit, une analyse de plusieurs années.
Formée en tant que praticienne en Hypnose Ericksonienne à Psynapse Paris, j’ai effectué la spécialisation arrêt du tabac / gestion du poids. J’ai ensuite suivi deux formations en hypnose thérapeutique à l’I-HEC Bordeaux avec le Dr Olivier Madelrieux et obtenu le certificat de maître praticien en hypnose classique, Ericksonienne et mouvements oculaires, puis la certification NGH (National Guild of Hypnotists).
Spécialisée en hypnose enfants/adolescents, je les accompagne en thérapie brève avec trois approches complémentaires (conte métaphorique et cartes créatives, stratégies d’accompagnement et hypnose enfants/adolescents).
Formée au RITMO ® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), pour la prise en charge des traumatismes, j’utilise cette méthode proche de l’EMDR qui associe hypnose et mouvements oculaires. L’EFT (technique de libération émotionnelle) vient également compléter ces outils.
Au-delà des diplômes, c’est avant tout un parcours de vie singulier qui m’a permis, à travers différentes épreuves et de belles rencontres humaines, de devenir psychanalyste.

Formations thérapies brèves
Psynapse Paris.
Organisme affilié à la FFHTB (fédération française d’hypnose et thérapie brève), à la WHO (World Hypnosis Organization) et à la NGH (National Guild of Hypnotists)
Praticienne en hypnose Ericksonienne
Spécialiste hypnose arrêt tabac/perte de poids
IHEC Bordeaux, Docteur Olivier Madelrieux.
Formation hypnose thérapeutique niveau 2
Maître praticienne en hypnose classique, Ericksonienne et mouvements oculaires niveau 3
Certifiée NGH (National Guilde of Hypnotists)
Formée par Lise Bartoli, psychothérapeute, hypnothérapeute, auteure et créatrice de la méthode.
Hypnose enfants « cartes créatives et conte métaphorique »
Formée par Valérie Roumanoff, auteure et hypnothérapeute.
Hypnose enfants et adolescents
Formée par Isabelle Ablain, Kiddy Mind © Académie.
Stratégies d’accompagnement en thérapie
Hypnose enfants et adolescents
Formée par Lili Ruggieri, créatrice de la méthode.
R.I.T.M.O ® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)
C’est une thérapie brève à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles qui permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à « archiver » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.

Formée par Christine Guérineau-Bondu.
E.F.T niveau 1 et 2 (Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle)
Cette thérapie brève considère que « la cause de toute émotion négative est due à un dérèglement du système énergétique corporel ». L’EFT s’attache à lever ces blocages en tapotant sur des points énergétiques pour permettre d’apaiser un état émotionnel tout en se concentrant sur le problème que l’on souhaite traiter.

L’association de ces deux actions va permettre d’envoyer des messages apaisants au cerveau et de ralentir l’activité de l’amygdale cérébrale, à l’origine des émotions et du stress.

Définitions de NGH - FFHTB - WHO
C’est une organisation professionnelle reconnue dans le monde entier, par les autorités et par les autres associations professionnelles d’Hypnose, comme étant la première organisation de la discipline.

La mission de la FFHTB est de définir un code éthique et de formuler des standards d’accréditation pour les formations de praticien Hypnose, Maître praticien Hypnose et Enseignant certifié Hypnose. C’est une association d’instituts de formation expérimentés en hypnose : avec des membres hautement qualifiés.

Le World Hypnosis Organization (WHO) a été fondé le 25 Juin 2016 à Berlin, en tant qu’association sœur de « the International Association of NPL Institute (IN) » et « the International Association of Coaching Institutes(ICI) ». L’équipe fondatrice était psynapse, ICI et IN. Cette certification est valable pour les formations en Hypnose Ericksoniennes.
Les motivations pour aller voir un psychanalyste sont variées :

Quelles raisons vous amènent à me rencontrer ?

Angoisses
Stress
Dépression
Burn out
Problèmes professionnels, souffrance au travail
Manque d'estime, de confiance en soi
Addictions (tabac, alcool, sucre...)
Séparation, maladie, décès…
Phobies
Traumatismes
Quand votre corps est blessé
Quand votre psychisme se sent dépassé
Problème relationnel dans le couple, avec ses enfants ou parents...

Quels sont mes outils ou compétences pour vous aider ?
Je vous propose différentes approches pour vous apporter un soutien psychologique ou un suivi psychologique adapté à votre situation, comme la psychothérapie de soutien, dynamique en face à face, la psychothérapie analytique, la psychanalyse (sur le divan) et les thérapies brèves comme l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose enfants/adolescents et le RITMO® qui est une technique d’hypnose+ EMDR dans l’accompagnement d’un évènement traumatique.

Les thérapies ont évolué et l'on ne passe plus des années sur le divan...

Commencer une thérapie est une rencontre avec soi et avec l’autre, l’analyste. C’est un voyage intérieur, une exploration de vos processus psychiques, une compréhension de votre mode de fonctionnement, dans ce que vous avez de plus intime et de plus secret.

La première séance est un temps qui me permet d’entendre vos difficultés et de vous expliquer les modalités de nos rencontres.

C’est dans l’échange que nous décidons ensemble de la meilleure approche psychothérapeutique : psychothérapie brève, de soutien, analytique, psychanalyse, séance d’hypnose…. Le rythme des séances se décide et s’adapte à vos besoins. Il peut évoluer au fil du temps car rien n’est figé.

La psychothérapie et la psychanalyse servent toutes deux à accompagner des personnes en souffrance psychique ou en questionnement. Toutefois, elles diffèrent dans leur déroulement et dans leurs objectifs.
Qu'est ce que la psychothérapie ?
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La psychothérapie est un processus qui a pour but de conduire au changement et qui s’inscrit dans la relation entre le patient et son thérapeute. Pour que ce changement puisse se faire, vous devez être mis en confiance, dans un cadre neutre et bienveillant.

La psychothérapie est un espace d’écoute et de parole protégé par le secret professionnel dans lequel vous pouvez verbaliser vos difficultés sans crainte d’être jugé.

Mon travail consiste à vous accompagner dans la compréhension de vos difficultés, de vos émotions, à vous soutenir et à explorer vos fragilités pour en faire une force.

Il ne s’agit pas d’effacer toutes vos failles, mais de vous en servir pour mieux vous connaitre et vous (re) construire.

Je vous accompagne pour aller mieux ou pour sortir d’une impasse.

Nous pouvons nous rencontrer à mon cabinet de psychanalyste proche de Nantes, ou à distance, en VISIO.

La psychothérapie de soutien
C’est une approche psychodynamique en face à face.

Cette approche thérapeutique apporte une aide psychologique ponctuelle sur un problème bien précis : deuil, licenciement, divorce, vieillissement, maladie, peur ou colère à exprimer… Mon rôle est de vous permettre de rétablir un équilibre, de percevoir la situation que vous vivez sous un angle plus positif et constructif, pour vous aider à vous recentrer et retrouver confiance en vous.

Le cadre est adapté à chaque situation, l’accompagnement psychothérapeutique ne comporte que quelques séances.

La psychothérapie analytique
Vous souffrez et désirez comprendre les raisons, les origines de cette souffrance pour ne plus ressentir ce mal être qui vous empêche d’être heureux, alors la psychothérapie analytique vous y aidera. Elle permet de vous apporter une aide à des difficultés actuelles, que ce soit dans le domaine affectif, professionnel, existentiel, relationnel ou plus généralement un mal-être ressenti à un moment précis de votre vie.

Le but est l’accès à votre vie psychique inconsciente, la compréhension de vos mécanismes de fonctionnement, la libération de ses émotions, de vos peurs et angoisses, la découverte de l’origine du tourment et son dépassement.

L'analyse personnelle
C’est un travail sur la durée, en profondeur, qui a pour objectif de vous amener à résoudre les conflits inconscients et à remonter à l’origine du mal-être, mené à partir des souvenirs d’enfance, des rêves et de la parole. La position allongée sur le divan permet le lâcher prise et la libre association, c’est à dire parler de tout ce qui vous vient à l’esprit librement hors de la vue de l’analyste, pour qu’il n’interfère visuellement pas la conscience.

Le psychanalyste écoute avec bienveillance, respect et attention puis intervient au moment opportun pour orienter la parole sur certaines pistes de prospection. Vous prenez alors conscience de vos fonctionnements inconscients et de vos difficultés psychiques en les revivant émotionnellement avec l’analyste. C’est ce qu’on appelle le transfert. Vous accédez à une meilleure connaissance de vous-même, à une plus grande autonomie de fonctionnement en identifiant vos ressources, vos manques, et en vous libérant de vos souffrances. Du sens aura été donné à ce qui a été vécu pour continuer à avancer d’une manière évolutive sur le chemin de votre vie.

La durée d’une séance est d’une heure, avec une fréquence moyenne d’une séance par semaine, mais cela peut varier selon vos disponibilités et besoins.
La question de l'analyse

Une analyse, c’est investir du temps et de l’argent pour miser avant tout sur soi-même, nos ressources, nos trésors personnels, pour se permettre de mieux vivre, ne plus subir le passé, se projeter vers l’avenir.

Cette recherche introspective donne du lien et du sens à notre vécu, pour nous permettre d’appréhender ensuite notre vie différemment sous tous ses aspects.

Une psychanalyse, c’est comme se constituer petit à petit une boîte à outils que nous pouvons remplir à notre façon et dont nous pouvons nous servir ensuite.

Prendre du temps pour clarifier notre psyché ne peut que nous enrichir. Ce temps thérapeutique apporte un mieux-être certain, une vision et une réflexion personnelle plus appropriées pour poursuivre notre route avec plus de ressources et vivre mieux au présent, envisager le futur de manière plus simple et/ou positive.

Il faut un temps choisi pour prendre conscience de notre désir profond dévolution.

Certains profiteront d’une pause dans leur vie pour clarifier des points depuis longtemps en suspens mais la plupart d’entre nous attendront d’être en difficulté face à des problèmes récurrents. Nous avons le choix d’explorer notre inconscient, ses tiroirs secrets, ou pas, dans les méandres plus ou moins profonds de notre esprit, et d’observer ce que l‘on peut en faire… Pour mieux se connaître et pouvoir ainsi vivre pleinement, aller mieux, voir vraiment bien.
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
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Historiquement, l’hypnose est une méthode qui date des années 1900, élaborée par Milton Erickson et mise en pratique très rapidement dans de nombreuses thérapies par Freud, notamment en psychiatrie.

Concrètement, chacun d’entre nous expérimente l’hypnose quotidiennement. Il s’agit de ces quelques instants ou vous « décrochez » du temps présent. Votre esprit s’évade, vous perdez la notion du temps et la perception de tout ce qu’il se passe autour de vous. C’est ce qui peut arriver lorsque vous lisez, lorsque quelqu’un vous parle et que vous pensez à autre chose (vous lui demandez de répéter, car vous avez perdu le fil …), mais aussi lorsque vous avez parcouru plusieurs km, sans vous souvenir du chemin emprunté. Dans cet instant de rêverie, le conscient « lâche » prise et abaisse sa vigilance (perte des notions extérieures) pour se focaliser sur autre chose, qui est généré cette fois par l’inconscient (le travail de l’imaginaire).

C’est une sorte de modification perceptive dans laquelle pendant un moment, notre cerveau n’est ni tout à fait « là » ni tout à fait « pas là ». Il est dans un état qu’on appelle état de conscience modifié dans lequel les stimulations de l’extérieur nous sont lointaines, ce qui permet une attention toute particulière à ce qui se passe à l’intérieur de nous. Cet état d’hypnose appelé « transe hypnotique » permet d’accéder à l’inconscient, qui constitue le réservoir de toutes nos ressources, de toutes nos capacités et souvenirs.

Comment fonctionne l'hypnose Ericksonienne ?
Faire de l’hypnose Ericksonienne, c’est simplement reproduire chez la personne cet état qui existe spontanément à d’autres occasions, mais dans un climat de sécurité relationnelle, avec une intention et dans un but précis, au travers d’une communication hypnotique.

Pendant la séance, vous êtes relaxé, vous entendez et vous souvenez de tout , en général. Confortablement installé, les yeux fermés, laissez- vous guider dans un voyage à l’intérieur de vous, c’est vous seul qui initiez les changements positifs qui arrivent facilement, parfois sans que vous vous en rendiez compte.

Pourquoi proposer l'hypnose ?

Pour toute situation où un changement est souhaité.

Se libérer du stress, de l’anxiété, d’une peur

Apprendre à mieux gérer ses émotions

Retrouver confiance en soi et l'estime de soi

Réduire les troubles du sommeil

Apaiser les douleurs morales ou physiques

Se libérer d’une dépendance avec ou sans substance

Aider à retrouver son poids de forme

Accompagner les troubles du comportement alimentaire

Faire face à un traumatisme

Accompagner un deuil, une séparation

Se libérer d’une relation toxique

Changements de vie (retraite, déménagement, départ des enfants...)
addiction hypnose
Vous avez une addiction avec ou sans produit ?
Sucre, écrans, alcool, tabac, cannabis…

L’hypnose peut vous aider.

Un suivi psychologique et médical est nécessaire et l’hypnose Ericksonienne n’est qu’un outil dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique.

ACCOMPAGNEMENT DES ADDICTIONS

Une addiction est un triangle multifactoriel « une personne, un produit, un environnement ».
Dr Olivenstein.
La dépendance, c’est l’incapacité de contrôler son comportement et le fait de continuer malgré la connaissance des risques.

Titulaire d’un Diplôme Universitaire d’addictologie obtenu à la faculté de médecine de Reims, j’ai exercé plusieurs années en consultation infirmière en CSAPA : Centre de Soins d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie avant de me former en hypnose Ericksonienne niveau maître praticienne puis de me spécialiser en hypnose arrêt tabac. J’ai ensuite été formée en hypnose thérapeutique par le Dr Madelrieux.

Vous souhaitez arrêter de fumer ?

Je vous propose un accompagnement à l’arrêt du tabac pour vous débarrasser de la cigarette de façon durable.

Si vous cherchez un effet baguette magique pour arrêter de fumer en une séance, alors je ne pourrai pas vous aider.

Pourquoi ?
Parce que lutter contre une addiction est un travail de longue haleine qui nécessite un soutien médical et psychologique qui tient compte de la dépendance physique (essentiellement due à la présence de nicotine dans le tabac), de la dépendance psychologique et de la dépendance comportementale (liée à la pression sociale et conviviale).

ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE DES ENFANTS ET ADOS

Pourquoi proposer l’hypnose chez l'enfant et l' adolescent ?

Avant d’être psychanalyste, je suis maman de trois enfants et j’ai  évolué plus de dix ans dans la prévention et la relation d’aide auprès d’enfants et d’adolescents puis en « soins-études » psychiatrie adolescents. L’hypnose est une thérapie brève pour accompagner l’enfant sur quelques séances, là où d’autres méthodes plus conventionnelles restent limitées pour les aider à aller mieux dans leur corps, dans leur tête et dans leur cœur.

L’hypnose permet de résoudre un conflit au niveau inconscient en faisant émerger en douceur les ressources et les capacités de l’enfant. Il entre facilement en hypnose car il est naturellement en état modifié de conscience lorsqu’il joue, absorbé par ce qu’il vit dans son monde imaginaire où il rêve, crée et s’identifie (comme pour les ados dans leurs jeux vidéos).

Je me suis formée auprès de différentes spécialistes dans ce domaine : Lise Bartoli pour les « cartes créatives et contes métaphoriques » pour les enfants, Valérie Roumanoff pour l’hypnose enfants/ados et Isabelle Ablain pour les stratégies d’accompagnement en thérapie et hypnose enfants / adolescents.

Pour quelles problématiques l’hypnose des enfants est-elle indiquée ?

Pour combattre certaines difficultés du quotidien, pour apaiser des maux récurrents ou en complément d’un suivi médical ou d’un traitement médicamenteux, l’hypnose pour enfant délivre tous ses bienfaits. Elle est généralement indiquée dans les cas suivants :

Deuil
Déménagement
Séparation des parents
Traumatisme
Peur du monstre ou du noir
Sommeil perturbé
Cauchemars
Les profils haut potentiel (inattention, hypersensibilité…)
Les troubles alimentaires divers (anorexie, boulimie…)
Enurésie ou pipi au lit
Pouce
Colère
Tristesse
Anxiété
Confiance en soi
Phobie...
Gestion des émotions (tristesse, colère, angoisse, timidité…)

Les conséquences du TDAH (stress, manque de concentration, oublis, agitation…).

Comment se déroule une séance avec l’enfant à partir de 4/5 ans ?

Ce moment dédié à votre enfant se veut aussi ludique que pédagogique car j’utilise différents outils que sont le jeu, le dessin, les cartes créatives, les cartes émotions, la peluche avale soucis, les exercices de respiration, de visualisation, les figurines, les contes métaphoriques…

Nous explorons aussi des mondes magiques en nous adressant à « la partie qui sait tout » (inconscient), en créant des métaphores efficaces, en allant visiter la maison des émotions…

L’idée est de permettre à votre enfant d’expérimenter et de s’approprier des techniques qui lui seront utiles en grandissant et de les reproduire seul à la maison. Aucune séance ne se ressemble car je m’adapte en fonction de l’âge, de la personnalité et de la problématique.

Pourquoi l'hypnose à l'adolescence ?

Passer de l’enfance à l’âge adulte est un bouleversement psychique et physiologique plus ou moins facile à traverser, comme la chrysalide qui devient papillon…

Parfois, le symptôme révèle une angoisse plus profonde et il est nécessaire de laisser à votre enfant le temps d’avancer à son rythme et d’être acteur de son mieux-être. Le nombre de séances est variable, entre 2 et plus en fonction de la problématique et de son ancienneté, espacées de 2 à 3 semaines.

A partir de 11/12 ans, la séance se déroule sous forme d’hypnose conversationnelle.

Lors de la première rencontre, je vous reçois ensemble, parent (s) et adolescent, ce dernier doit être d’accord pour me rencontrer, sans quoi, cela risque d’être contre-productif. J’écoute sa demande, son ressenti et les vôtres, puis je m’entretiens seule avec lui.

Votre enfant peut choisir de vous raconter, ou non, ce que nous avons fait pendant la séance, car je l’assure de la confidentialité de nos échanges :
Comportement d'opposition
Isolement
Agressivité
Troubles du sommeil
Alcool, tabac, jeux vidéos, cannabis...
Hyperémotivité
Manque de confiance
Colère
Tristesse
Sentiment d'être incompris
Anxiété, stress
Tics nerveux
Questionnement identitaire
Chagrin d'amour
Deuil
Harcèlement scolaire
Difficultés scolaires
Préparation d'examens...

Le Retraitement de l'information Traumatique par les Mouvements Oculaires

Quelle est l’origine du RITMO® ?
(Technique dérivée de L'EMDR + Hypnose)

C’est en 1987 que l’EMDR voit le jour (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et propose une alternative aux traitements du stress post traumatique grâce à Francine Shapiro, psychologue américaine, qui va découvrir de façon fortuite cette méthode lors d’une promenade dans un parc. En balayant du regard de droite à gauche le paysage, elle s’aperçoit que l’émotion négative liée à ses pensées s’atténue puis disparait. Elle reproduit alors l’expérience avec un groupe de volontaires pour en faire sa thèse de Doctorat. C’est David Servan Schreiber qui importera l’EMDR en France.

Qu'est-ce que le RITMO® ?

Cette technique est une combinaison d’hypnose et d’EMDR : le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires).

Elle a été créée par Lili Ruggieri, avec qui j’ai été formée. C’est un outil de thérapie brève qui permet d’accompagner de façon efficace les personnes après un évènement traumatique mais aussi les blocages émotionnels, les peurs, les comportements compulsifs ou encore le manque de confiance en soi.

Comment se manifeste un évènement traumatisant ?

Les perturbations émotionnelles engendrées se manifestent à travers différents symptômes : irritabilité, peurs, angoisses, cauchemars, flashs, état dépressif, comportement compulsif, violence, manque de confiance en soi, conduites d’évitement… L’évènement traumatisant « fige » le processus de retraitement de l’information et la scène traumatique repasse en boucle, avec les émotions et sensations désagréables qui y sont associées (sons, images, sensations). Les techniques d’hypnose, associées aux stimulations alternatives visuelles, auditives et corporelles (tapping sur les mains, genoux, épaules), permettent de remettre en mouvement les zones du cerveau impliquées dans ce processus de retraitement (amygdale et hippocampe) afin de modifier la perception du trauma et de « l’archiver » en le dissociant de l’émotion ressentie et en abaissant le niveau de stress.

Pour en savoir plus :

https://liliruggieri.fr/psychotherapie/ritmo

Comment ça marche ?

On parle de troubles post-traumatiques et de blocages émotionnels quand le cerveau n’a pas intégré ou « digéré » l’évènement difficile auquel l’individu a été confronté (deuil, accident, agression, rupture, maladie, problèmes familiaux ou d’emploi, etc.).

Le cerveau, qui gère des milliers de données au quotidien, n’arrive pas à retraiter l’information liée à l’évènement et reste bloqué sur celui-ci. C’est comme si le cerveau avait « buggé » sous l’intensité émotionnelle, perturbant ainsi la capacité naturelle de l’être humain à s’auto-guérir et à aller de l’avant. Ce dysfonctionnement peut générer des réactions émotionnelles, des symptômes ou des comportements, parfois invalidants.

La méthode RITMO permet d’activer les zones du cerveau impliquées dans le retraitement des informations et ainsi de désactiver la charge émotionnelle liée à l’évènement. Pour cela, elle utilise trois types de stimulations bilatérales alternées : visuelles (mouvement des yeux), corporelles (tapotements sur les genoux, les mains) et auditives (claquements de doigts ou autres petits sons au niveau des oreilles).

Le processus est très rapide et une à quelques séances suffisent dans la majorité des cas pour permettre au cerveau de retraiter l’information et « digérer » définitivement l’évènement.

Comment se déroule une séance ?

Elle se pratique en position assise. Une séance individuelle dure 1h. Elle débute par un temps d’échange, se poursuit par un travail de retraitement de l’évènement et se termine par un nouveau temps d’échange.