Benoit MONCHOTTE
Psychopraticien à Lyon 07 et en visio

PSYCHOTHÉRAPIE ET SANTÉ COMMUNAUTAIRE

Je suis Benoit Monchotte (pronoms : il/iel), psychopraticien, superviseur et formateur indépendant basé à Lyon 7. Spécialisé en psychothérapie communautaire et en santé communautaire, j'accompagne les personnes ayant vécu des adversités infantiles et des traumas précoces, notamment en lien avec des violences anti-LGBTQIA+. Mon approche thérapeutique est ancrée dans des valeurs militantes et s'inscrit dans une perspective socio-analytique et systémique.

Mon parcours et ma formation

Mon parcours est riche et diversifié, combinant des formations en psychothérapie, hypnose, thérapie Mosaïc et psychotraumatologie. Actuellement engagé dans un parcours universitaire visant à valider prochainement un titre d'État, j'enrichis continuellement ma pratique thérapeutique. Mon expérience professionnelle m'a conduit à travailler auprès de profils variés, notamment dans des contextes associatifs et militants, développant ainsi une écoute attentive et une grande adaptabilité aux besoins de chacun·e.

Mes spécialisations

En tant que psychopraticien et thérapeute communautaire, j'accompagne des personnes confrontées à diverses problématiques psychologiques, relationnelles et existentielles. Mes spécialités incluent notamment :

• Prise en charge des psychotraumatismes : Accompagnement des individus ayant subi des adversités durant l'enfance, des agressions ou des violences systémiques.

• Soutien aux personnes touchées par des troubles psychiques : Intervention auprès de celles et ceux confronté·e·s à des troubles de l'humeur, des troubles anxieux ou des troubles de l'attachement.

• Accompagnement du public LGBTQIA+ : Soutien pour tous types de questionnements liés aux expériences spécifiques des identités minorisées.

• Sexothérapie : Exploration des questionnements relatifs à ses pratiques et à ses désirs.

• Évaluation des profils cognitifs : Dépistage et accompagnement des personnes présentant un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H), des séquelles de psychotraumatismes ou des particularités de la personnalité.

Mon approche thérapeutique

Mon accompagnement s'appuie sur des approches contemporaines, comportementales et cognitives, enrichies par mes formations spécifiques en psychotraumatologie, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), ainsi qu'en pleine conscience et auto-compassion. Cette combinaison me permet de proposer des interventions adaptées aux besoins individuels de chaque personne.

• Psychotraumatologie : Compréhension et traitement des traumatismes psychiques, visant à identifier les impacts des expériences traumatiques et à élaborer des stratégies thérapeutiques pour favoriser la résilience et la guérison.

• Thérapie des schémas : Approche intégrant des éléments de thérapie cognitive, de psychologie du développement et de pleine conscience, visant à identifier et modifier les schémas précoces inadaptés formés durant l'enfance et l'adolescence.

• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) : Méthode encourageant l'acceptation des émotions et pensées difficiles tout en s'engageant dans des actions alignées avec ses valeurs personnelles, augmentant ainsi la flexibilité psychologique et promouvant une vie riche de sens.

• Pleine conscience et auto-compassion : Pratiques consistant à porter une attention bienveillante et non jugeante au moment présent, tout en développant une attitude de compassion envers soi-même, bénéfiques pour gérer le stress, l'anxiété et favoriser un équilibre émotionnel.

Mon approche est ancrée dans des bases scientifiques solides et actualisées. Je m'engage dans une formation continue rigoureuse afin de maintenir et d'enrichir mes compétences, garantissant ainsi un accompagnement de qualité, informé par les avancées récentes de la recherche en psychothérapie.

Ensemble, nous travaillerons à identifier les schémas et comportements qui vous posent problème, en mettant en place des stratégies concrètes pour favoriser votre bien-être et votre épanouissement personnel.

Mon public cible

J'accueille toute personne souhaitant entreprendre un travail personnel, que ce soit pour surmonter des difficultés ponctuelles ou s'engager dans un cheminement plus profond. Mon cabinet est un espace inclusif où chaque parcours de vie est respecté. Je reçois notamment :

• Les couples LGBTQIA+ et relations polyamoureuses : Accompagnement des dynamiques relationnelles spécifiques et des questionnements identitaires.

• Les familles LGBTQIA+ et en questionnement : Soutien aux familles dans leurs démarches et réflexions concernant les identités de genre et les orientations sexuelles.

• Les adultes et jeunes adultes : Prise en charge des problématiques liées à l'estime de soi, aux transitions de vie et aux relations interpersonnelles.

Pourquoi consulter ?

Les raisons de consulter peuvent être variées. Vous pouvez envisager un accompagnement si vous ressentez :

• Un mal-être général, une sensation d'être perdu·e ou en décalage.

• Des difficultés à gérer vos émotions ou des pensées envahissantes.

• Une anxiété ou un stress chronique affectant votre quotidien.

• Un besoin de dépistage du TDA/H.

• Une perte de motivation, un sentiment d'épuisement ou une remise en question importante.

• Des difficultés relationnelles ou un besoin d'explorer vos dynamiques affectives et amicales.

• Une envie d'exploration et de développement personnel, même sans souffrance spécifique.

Comment se déroule une séance ?

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et confidentiel, en présentiel à Lyon 7 ou en téléconsultation selon vos préférences.

• Durée : Chaque séance de psychothérapie dure environ 45 minutes.

• Cadre : L'accompagnement se fait à votre rythme, sans engagement obligatoire sur une durée prédéfinie.

• Méthodologie : Selon vos besoins, nous explorerons ensemble vos questionnements à travers le dialogue, l'expérience émotionnelle et des exercices cognitifs et comportementaux adaptés.

• Première séance : Elle permet de faire connaissance, d'identifier vos attentes et de poser un cadre de travail ensemble.