Natacha VIGNY
Psychopraticienne à Allinges et en visio

Chacun traverse, à un moment ou un autre, des épreuves qui laissent des traces visibles ou invisibles. Psychopraticienne et Psychotraumatologue, je vous accompagne avec bienveillance dans un processus de reconstruction, qu’il s’agisse de souffrances anciennes, de traumatismes récents ou de questionnements existentiels.

La thérapie offre un espace pour déposer ce qui pèse : angoisses, phobies, troubles du sommeil, troubles alimentaires, stress post-traumatique, difficultés relationnelles, deuil, burn-out, violences subies… Mais elle est aussi un lieu pour mieux se comprendre, renforcer son estime de soi et donner du sens à son histoire.

Chaque séance devient un pas vers une meilleure connaissance de soi, une relation apaisée aux autres et une capacité accrue à faire face aux aléas de la vie.

Qu’il s’agisse de traumatismes profonds, d’angoisses envahissantes ou d’un besoin de mieux se connaître, je vous propose un accompagnement thérapeutique dans un cadre sécurisant, confidentiel et sans jugement.

J’accueille les enfants, les adolescents, les adultes ainsi que les professionnels exposés au stress intense : soignants, personnels médicaux et paramédicaux, pompiers, forces de l’ordre… Ensemble, nous travaillons à libérer les blocages émotionnels, apaiser les souffrances psychiques (stress post-traumatique, anxiété, attaques de panique…) et redonner du sens à l’expérience vécue.

Mais la thérapie ne s’arrête pas à la douleur : elle est aussi un espace de développement personnel, d’exploration de soi, de renforcement de la résilience. Se découvrir, se réapproprier son histoire, revisiter ses schémas, se révéler… pour vivre plus librement et plus consciemment.

Adapté à chaque étape de votre vie. Que vous traversiez un moment de crise, un traumatisme, des angoisses profondes, ou que vous ressentiez simplement le besoin de mieux vous comprendre, vous êtes ici au bon endroit.

Ici, vous pouvez vous poser, respirer, reconstruire… et, doucement, retrouver votre propre chemin.

Comment se passe une séance ?

La première séance est avant tout une rencontre. C’est un moment pour faire connaissance, pour explorer ensemble ce qui vous amène, ce que vous souhaitez, vos forces et les obstacles que vous traversez.
À la fin de ce premier échange, si vous vous sentez prêt(e) à avancer dans un accompagnement régulier, nous déciderons ensemble du rythme qui vous convient.
Chaque parcours est unique : certaines personnes trouvent ce dont elles ont besoin en quelques séances (parfois 1 à 3), d’autres choisissent de s’engager sur un chemin plus long. Tout dépend de vous, de vos besoins et de votre rythme.

Prise en charge ✨

Mes prestations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles ou assurances complémentaires proposent parfois un remboursement partiel ou total. N'hésitez pas à vous renseigner directement auprès de votre organisme pour connaître les modalités de prise en charge.

Qui suis-je ?

Depuis toujours, j’ai été fascinée par le fonctionnement humain et sa complexité. Cette passion m'a naturellement dirigée vers des études en psychologie, et c'est ainsi que j'ai commencé mon parcours avec un DEUG de psychologie à l’Université de Savoie en 2002. Ce fut le début d’un parcours dans le domaine du bien-être et de la santé mentale, qui m’a amenée à m’installer en libéral pendant plusieurs années à Genève, où j’ai exercé en tant que thérapeute masseuse médicale. Cette expérience m’a permis de développer une approche corporelle et psychologique.

Toutefois, la vie m’a ensuite conduite à explorer d’autres horizons professionnels. Bien que ces fonctions aient été éloignées du domaine de la psychologie, elles ont enrichi ma compréhension des individus et des interactions humaines, tout en affinant ma capacité à aborder des problématiques sous différents angles.

Cependant, malgré ces expériences enrichissantes, ma passion pour la psychologie n’a jamais cessé de croître. J'ai ressenti le besoin de revenir à mes premières amours professionnelles. Ce retour vers la psychologie s'est fait naturellement, comme une évidence. Mon intérêt pour cette discipline m’a poussée à me spécialiser davantage. J'ai ainsi choisi de me former en tant que psychopraticienne et psychotraumatologue à la faculté d’Aix en Provence.

Parallèlement à cela, j’ai effectué un bénévolat au sein de l'Association SOS CRISE, les Transmetteurs de Paris qui m’a permis de me confronter à des situations d’urgence psychologique. Cette expérience m’a enrichie en m’apportant des outils précieux pour accompagner les personnes en crise et en renforçant ma capacité à intervenir dans des moments de vulnérabilité.

Aujourd’hui, mon approche se veut intégrative, alliant des connaissances théoriques solides (métapsychogie, psychologie clinique, psychopathologie…) à une expérience clinique diversifiée. Mon objectif est d’offrir à chaque personne un accompagnement personnalisé, respectueux de son rythme et de ses besoins, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Numéro d’urgence :

Samu : 15                                

Police-secours : 17                 

Sapeurs-pompiers : 18
Souffrance et prévention suicide : 3114
Samu social : 115

❓ Et si ce mal-être que vous ressentez depuis longtemps n’était pas une fatalité ?

Beaucoup de personnes vivent avec une douleur intérieure sourde depuis des années : un poids émotionnel difficile à expliquer, des réactions disproportionnées, une fatigue mentale constante ou une impression de revivre toujours les mêmes schémas. Parfois, on se dit que « c’est comme ça », qu’il faut s’y faire. Et pourtant…

Ce mal-être n’est pas une faiblesse. Il est souvent le signal d’un traumatisme passé, d’un choc émotionnel, ou simplement d’un besoin non écouté.

En tant que psychopraticienne et psychotraumatologue, je vous propose un espace pour poser ce que vous portez depuis trop longtemps seul(e). Il ne s’agit pas de « parler pour parler », mais d’être enfin entendu(e), accompagné(e), et de retrouver votre capacité à avancer sereinement.

❓ Vous sentez-vous épuisé(e) sans raison apparente ?

Ce n’est pas « juste de la fatigue ». Quand le mental est en surcharge, que les émotions s’accumulent sans être libérées, le corps finit par dire stop. Vous vous levez fatigué(e), vous vous sentez vidé(e), et même les petites choses du quotidien deviennent pesantes.

Cet état peut être le signe d’un stress chronique, d’un burn-out émotionnel, ou d’un traumatisme non conscientisé.

❓ Vous arrive-t-il de penser : « Personne ne peut comprendre ce que je ressens » ?

Quand on a traversé des événements difficiles ou qu’on se sent incompris, on finit par se replier sur soi. Ce sentiment d’isolement émotionnel, de solitude intérieure, peut devenir pesant, voire paralysant.

En tant que psychotraumatologue, mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous n’avez jamais osé dire.

Vous n’êtes pas seul(e). Et vous n’avez pas à porter tout cela sans aide.

❓ Vous vous sentez « pas assez »… pas assez bien, pas à la hauteur, jamais comme il faut ?

Ce sentiment d’auto-dévalorisation n’est pas une vérité sur vous. C’est souvent une blessure ancienne liée à des jugements, des manques affectifs, ou des relations toxiques. À force de l’entendre ou de le croire, on finit par l’intégrer comme une évidence.

Mais ce n’est pas une fatalité.

La thérapie peut vous aider à reconnecter avec votre valeur profonde, à comprendre l’origine de ces schémas, et à enfin sortir du regard dur que vous portez sur vous-même.

Thérapie à Allinges – 74200 Haute-Savoie

Vous recherchez une psychopraticienne spécialisée en psychotraumatologie en Haute-Savoie ? Mon cabinet, situé à Allinges (74200, près de Thonon-les-Bains), vous accueille dans un cadre calme et confidentiel pour un accompagnement sur-mesure. J’accompagne adultes, enfants et adolescents confrontés à des traumatismes, angoisses, burn-out ou troubles émotionnels.
📅 Consultations sur rendez-vous, en présentiel ou en visio.
Prenez le temps d’un échange : réservez votre première séance pour amorcer un travail en profondeur, à votre rythme.

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