Sonia Limorte
Psychopraticienne à Auzeville-Tolosane et en visio

Nous passons tous et toutes par des moments de "vide" dans nos vies et cela fait parti de notre chemin.

Si cette situation vous parait difficile, alors elle l'est vraiment. Ne restez pas dans votre souffrance et vos doutes, faisons connaissance.

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne dans vos problématiques quotidiennes. Qu'elles soient liées à votre travail, votre famille ou vos ambitions de vie, nous travaillerons ensemble à évaluer les possibilités d'améliorations.

Ma vision de la thérapie repose sur une écoute attentive et bienveillante en toute circonstance afin de vous permettre de trouver les clés et les forces internes permettant de régler vos problématiques, atténuer vos souffrances et comprendre certains comportements pouvant vous gêner dans votre vie.

J'accueille les adultes et les enfants à partir de 6 ans.

Je vous accompagne sur diverses problématiques:

- Confiance en soi

- Mal-être

- Parentalité

- Burn out

- Anxiété

- Dépression

- Deuil..

Pourquoi être accompagné(e) ?

Accompagnement en bien-être et mieux-être : Retrouver équilibre et sérénité

Dans un monde où le stress, les émotions intenses et les défis du quotidien peuvent impacter profondément notre équilibre, il est essentiel de s'accorder un temps pour soi.

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie relationnelle, j'accompagne adultes, adolescents et enfants (+6 ans) vers un mieux-être durable, en favorisant une meilleure compréhension de soi et des autres.

Pourquoi entreprendre un accompagnement en bien-être et mieux-être ?

Le bien-être ne se limite pas à l'absence de souffrance ; il repose sur un équilibre émotionnel, mental et relationnel.

Mon approche vous aide à :

* Gérer le stress et l'anxiété pour retrouver calme et sérénité

* Dépasser les blocages émotionnels et gagner en confiance en soi

* Trouver un équilibre intérieur et un meilleur alignement de vos valeurs

* Accompagner les transitions de vie (deuils, séparations, changements professionnels, parentalité...)

* Améliorer vos relations personnelles et professionnelles

Dépasser un blocage mental : Retrouver clarté et confiance

Un blocage mental peut freiner votre épanouissement, générer stress et doutes, et vous empêcher d'avancer.

Que ce soit lié à un manque de confiance, une peur, un traumatisme ou une difficulté émotionnelle, ces blocages ne sont pas une fatalité.

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne avec une approche bienveillante et personnalisée pour identifier l'origine du blocage, déconstruire les pensées limitantes et vous aider à retrouver clarté, sérénité et confiance en vous.

A travers des séances adaptées à votre rythme, vous apprendrez à libérer vos freins intérieurs, à mieux gérer vos émotions et à avancer vers un mieux-être durable.

Mon objectif est de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie, à vous reconnecter à vos ressources et à retrouver un équilibre intérieur apaisé.

Amorcez votre transformation et retrouvez votre pleine capacité d'action.

Anxiété de séparation : Comprendre et surmonter cette souffrance

L'anxiété de la séparation peut toucher les enfants, les adolescents et même les adultes, générant stress, angoisse et difficulté à se détacher d'une personne ou d'un lieu sécurisant. Cette peur intense de l'éloignement peut impacter la vie quotidienne, les relations et l'estime de soi.

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie relationnelle, j'accompagne ceux qui souffrent de cette anxiété à identifier ses origines, apaiser leurs peurs et retrouver une sécurité intérieure.

Grâce à un travail sur les émotions et les schémas inconscients, il est possible de réduire progressivement cette angoisse et de renforcer la confiance en soi et en l'autre.

Que vous soyez parent d'un enfant en difficulté ou que vous viviez cette souffrance à l'âge adulte, un accompagnement bienveillant peut vous aider à avancer.

Retrouvez sérénité et autonomie émotionnelle.

Renforcer sa confiance en soi : Osez être pleinement vous-même

Le manque de confiance en soi peut impacter tous les domaines de la vie : relations, travail, prises de décision...

Peur du jugement, doute constant, difficulté à s'affirmer ? Ces blocages ne sont pas une fatalité !

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne dans un travail en profondeur pour déconstruire vos croyances limitantes, apaiser vos peurs et renforcer votre estime personnelle.

Grâce à un accompagnement bienveillant et des outils adaptés, vous apprendrez à vous affirmer, vous faire confiance et avancer avec assurance.

* Retrouver une image positive de soi

* Dépasser la peur de l'échec et du regard des autres

* Oser prendre votre place et exprimer vos besoins

* Cultiver un état d'esprit positif et bienveillant envers vous-même

Travailler sur la confiance en soi, c'est s'offrir la possibilité de vivre pleinement, sans se laisser freiner par le doute ou la peur. Petit à petit, vous développerez une assurance naturelle, gagnerez en sérénité et oserez enfin être vous-même, sans crainte du regard de l'autre.

Entamez un chemin vers une confiance durable et authentique.

Harcèlement moral : Se reconstruire et retrouver confiance en soi

Le harcèlement moral, qu'il soit professionnel, scolaire ou personnel, peut laisser des traces profondes : perte de confiance, stress, anxiété, isolement... Ces agressions psychologiques répétées fragilisent l'estime de soi et peuvent générer un mal-être durable.

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne pour dépasser cette souffrance, vous reconstruire et retrouver votre force intérieure.

A travers un travail sur les émotions, les schémas relationnels et l'affirmation de soi, vous apprendrez à vous libérer du poids du harcèlement et à reprendre le contrôle de votre vie.

* Comprendre les mécanismes du harcèlement et ses impacts

* Apaiser les blessures émotionnelles et retrouver confiance

* Se reconstruire et poser des limites saines

* Renouer avec son estime de soi et retrouver un équilibre intérieur

Personne ne mérite de subir un harcèlement moral. Il est possible de se relever et d'avancer vers un avenir plus serein.

Vous n'êtes pas seul(e): un accompagnement bienveillant peut vous aider à retrouver votre pouvoir personnel et à vous affranchir de cette emprise.

Burn-out: Se reconstruire et retrouver un équilibre durable

Le burn-out survient lorsque le stress et la pression deviennent trop lourds à porter, entraînant épuisement physique, mental et émotionnel.

Perte de motivation, fatigue intense, sentiment d'échec...Ces signes ne doivent pas être ignorés.

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne dans une démarche bienveillante pour comprendre les causes de votre épuisement, apaiser votre mental et retrouver une énergie positive. Ensemble, nous travaillerons à restaurer votre confiance, redéfinir vos priorités et instaurer un équilibre plus sain entre vie personnelle et professionnelles.

* Identifier les causes profondes du burn-out

* Retrouver une sérénité mentale et émotionnelle

* Se libérer du stress et apprendre à poser ses limites

* Prévenir les rechutes et cultiver un bien-être durable

Le burn-out n'est pas une fatalité.

Avec un accompagnement adapté, vous pouvez vous reconstruire, retrouver du sens et reprendre votre vie en main.

Problèmes relationnels : Retrouver des relations sereines et épanouissantes

Les difficultés relationnelles peuvent impacter profondément notre bien-être : conflits répétés, incompréhensions, dépendance affective, difficultés à poser des limites...

Que ce soit dans la sphère familiale, amoureuse, amicale ou professionnelle, ces tensions peuvent générer stress, frustration et mal-être.

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie relationnelle, je vous accompagne pour mieux comprendre vos schémas relationnels, exprimer vos besoins avec assurance et développer des relations plus équilibrées.

Grâce à un travail sur l'estime de soi, la communication et la gestion des émotions, vous apprendrez à interagir plus sereinement avec les autres.

* Identifier et transformer les schémas relationnels négatifs

* Mieux gérer les conflits et éviter les relations toxiques

* Apprendre à poser des limites saines et s'affirmer

* Retrouver des relations plus harmonieuses et authentiques

Il est possible d'améliorer la qualité de vos relations en travaillant sur la confiance en soi, l'écoute et l'intelligence émotionnelle.

Dépression saisonnière : Retrouver énergie et bien-être malgré l'hiver

La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier, survient généralement à l'automne et en hiver, lorsque le manque de lumière impacte l'humeur et l'énergie. Fatigue intense, perte de motivation, irritabilité, trouble du sommeil...

Ces symptômes peuvent peser sur le moral et le quotidien.

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne pour mieux comprendre ces variations émotionnelles, atténuer leur impact et retrouver un équilibre intérieur.

A travers un travail sur les émotions, le bien-être mental et les stratégies d'adaptation, vous apprendrez à traverser cette période avec plus de sérénité.

* Comprendre les mécanismes de la dépression saisonnière

* Retrouver de l'énergie et une humeur plus stable

* Gérer le stress et éviter l'isolement émotionnel

* Mettre en place des habitudes favorisant le mieux-être