Perrine Tomek
Psychopraticienne à La Ravoire et en visio

Perrine Tomek : Un engagement au service du bien-être psychologique

Le bien-être psychologique est une composante essentielle de la vie de chacun. Dans un monde où les traumatismes et les souffrances psychiques sont omniprésents, l’accompagnement thérapeutique joue un rôle fondamental pour aider les individus à se reconstruire et à avancer. En tant que psychopraticienne, thérapeute spécialisée en psychotrauma et hypnothérapeute (maître praticienne), je m’engage quotidiennement à offrir un espace bienveillant et sécurisé à celles et ceux qui en ressentent le besoin.

Mon parcours professionnel et mes spécialisations témoignent de mon engagement envers l’accompagnement thérapeutique des personnes en souffrance. Cette présentation retrace mon cheminement, mes formations, mes expériences, ainsi que mes axes de spécialisation, notamment dans l’accompagnement des personnes ayant vécu des violences sexistes et sexuelles, des personnes en questionnement identitaire, et de leurs proches.

Un parcours dédié à l’accompagnement humain

Mes débuts : une formation en Conseil Conjugal et Familial.

Mon engagement dans l’accompagnement des individus a débuté en 2018, lorsque j’ai intégré l’Institut Société et Famille de l’Université Catholique de Lyon (UCLY) pour suivre une formation en Conseil Conjugal et Familial. Cette formation, s’étalant sur trois ans, m’a permis d’acquérir des compétences essentielles pour aider les personnes à mieux comprendre et gérer leurs relations affectives et familiales.

L’accompagnement en conseil conjugal et familial se situe au carrefour de plusieurs disciplines : la psychologie, la sociologie, la communication et l’écoute active. Il permet d’offrir un soutien aux couples et/ou aux familles confrontés à des difficultés relationnelles, des conflits, des ruptures, ou encore des interrogations sur leurs dynamiques affectives et émotionnelles.

Durant ces trois années de formation, j’ai développé une approche centrée sur la bienveillance et l’empathie, en mettant l’accent sur l’écoute et le respect de l’histoire unique de chaque personne.

L’hypnothérapie : une approche d'accompagnement complémentaire.

En parallèle de mon parcours en conseil conjugal et familial, j’ai souhaité approfondir ma compréhension des mécanismes de l’inconscient et des outils thérapeutiques permettant d’agir en profondeur sur les blocages psychologiques. C’est ainsi qu’en 2020, j’ai suivi une formation en Hypnothérapie Ericksonienne à l’École Française d’Hypnose.

L’hypnose thérapeutique est un outil puissant qui permet d’explorer l’inconscient pour faciliter la résolution des traumatismes, des angoisses et des blocages émotionnels. À travers des techniques spécifiques, elle permet aux personnes de mobiliser leurs ressources internes pour surmonter des difficultés telles que les phobies, les troubles anxieux, les traumatismes, le rapport au corps, l'estime de soi, ou encore les douleurs chroniques... etc.

En obtenant le titre de Maître Praticienne en Hypnothérapie Ericksonienne, j’ai pu enrichir ma pratique thérapeutique en intégrant une approche complémentaire à l’écoute et au dialogue. L’hypnose me permet aujourd’hui d’accompagner les personnes dans un travail de reconstruction et de libération émotionnelle, en douceur et en profondeur.

Une expérience professionnelle au contact des réalités du terrain

Travail en centre de santé sexuelle : une immersion au cœur des questionnements humains

Une fois mes certifications obtenues, j’ai travaillé durant trois ans dans un centre de santé sexuelle. Cette expérience a été déterminante dans mon parcours, car elle m’a confrontée à une grande diversité de situations, tant sur le plan individuel que relationnel.

Dans ce cadre, j’ai accompagné de nombreuses personnes à travers des consultations individuelles, mais aussi des consultations de couple. Les questions abordées étaient variées :
• Troubles liés à la sexualité et à l’intimité
• Violences conjugales et intrafamiliales
• Questionnements sur l’identité de genre et l’orientation sexuelle
• Traumatisme lié aux violences sexistes et sexuelles

· etc.

Ce travail en centre de santé sexuelle m’a permis de développer une approche thérapeutique adaptée aux enjeux actuels, en mettant l’accent sur la déconstruction des stéréotypes et la prise en compte des réalités spécifiques de chacun.

Spécialisation dans l’accompagnement des victimes de violences sexuelles et sexistes

Au fil de mon expérience et des accompagnements que j'ai eu l'opportunité de faire, j’ai ressenti le besoin de me spécialiser davantage dans l’accompagnement des personnes victimes de violences sexistes et sexuelles, et/ou d’inceste.

Les violences sexuelles peuvent laisser des séquelles profondes, tant sur le plan psychologique que physique. Le trauma qui peut en découler peut impacter durablement la vie personnes les ayant vécu, pouvant générer des troubles tels que :

• Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
• Des troubles anxieux et dépressifs
• Des difficultés relationnelles et sexuelles
• Une altération de l’estime de soi et de l’image corporelle

Accompagner ces personnes demande une approche spécialisée, respectueuse et non traumatisante. C’est pourquoi j’ai poursuivi mon engagement en obtenant un Diplôme Universitaire (DU) en juin 2024, intitulé “Dimensions multiples du psychotraumatisme : diagnostic et expertise”, à l’Université de Lorraine.

Cette formation approfondie m’a permis d’acquérir des outils théoriques et cliniques spécifiques pour mieux comprendre les mécanismes du psychotrauma, les stratégies d’accompagnement adaptées et les approches thérapeutiques efficaces pour aider les personnes à retrouver un équilibre psychologique.

Un engagement pour l’inclusivité : accompagnement des personnes trans, non binaires et en questionnement

En parallèle de mon travail sur les traumatismes et les violences sexuelles, j’ai également développé une expertise dans l’accompagnement des personnes trans, non binaires et/ou en questionnement, ainsi que de leur entourage.

La question de l’identité de genre est un sujet complexe qui peut générer de nombreuses souffrances psychologiques, notamment en raison du rejet social, de la transphobie et des difficultés d’accès aux soins. Les personnes trans et non binaires font face à des enjeux spécifiques tels que :
• Ce qui peut encore être appelé « dysphorie de genre »
• Les questionnements identitaires dans une contexte de méconnaissance, voire de rejet de la société.
• Les démarches médicales et administratives de transition
• Les conflits familiaux et le rejet social

En tant que thérapeute, mon objectif est d’offrir un espace d’écoute et de soutien inconditionnel, permettant aux personnes concernées d’explorer leur identité en toute sécurité. Mon approche repose sur la validation de leur vécu, la reconnaissance de leur parcours et l’accompagnement dans les différentes étapes de leur transition, si elles le souhaitent.

J’accorde également une attention particulière à l’accompagnement des familles et des proches, afin de favoriser une meilleure compréhension des enjeux liés à la diversité des genres et d’encourager un soutien bienveillant envers les personnes concernées.

Une approche thérapeutique centrée sur la personne

Dans ma pratique, j’adopte une approche intégrative qui combine plusieurs méthodes thérapeutiques pour répondre au mieux aux besoins de chaque individu. Mon travail repose sur :
• L’écoute active et l’entretien clinique, pour comprendre en profondeur les questionnements et attentes des personnes.
• L’hypnothérapie, pour travailler sur l’inconscient et faciliter la résilience
• Les outils de la thérapie du psychotrauma, afin de proposer un accompagnement avec des approches adaptées
• Un cadre bienveillant et inclusif, garantissant à chacun·e un espace sécurisé où sa parole est entendue sans jugement

Mon objectif est d’accompagner chaque personne à avancer à son rythme, en respectant son histoire, ses choix et ses besoins.

Conclusion

Mon parcours professionnel m’a conduite à me spécialiser dans l’accompagnement des personnes confrontées à des événements potentiellement traumatiques, aux violences sexistes et sexuelles, ainsi qu’aux questions d’identité de genre. Grâce à mes formations et mon expérience, j’offre aujourd’hui un accompagnement thérapeutique personnalisé, basé sur l’écoute, le respect et la bienveillance.

Chaque individu mérite d’être entendu et soutenu dans son cheminement personnel. Mon engagement est d’être cette oreille attentive et cet appui bienveillant pour celles et ceux qui en ont besoin et de les accompagner pour avancer vers un mieux-être durable.