Sylvain Dumont Bouguetof
Psychothérapeute à Éragny et en téléconsultation

Je m'intéresse depuis plus de 30 ans à l'éveil de l'humain. Je vous accompagnerai dans votre parcours personnel et professionnel. La thérapie comportementale, l'éveil des sens, la thérapie de couple sont mes prédilections. J'accompagne également les enfants et les adolescents dans leurs problématiques.

Vous serez reçus dans un cabinet chaleureux et intimiste où il sera facile de trouver une sérénité bienveillante.

Voici les domaines sur lesquels je peux vous accompagner :

- Thérapie de couple

- Thérapie d'évolution personnelle

- Thérapie d'inspiration analytique

- Reprise de confiance en soi

- Trouble du comportement

- Troubles du sommeil

- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

- Accompagnement arrêt du tabac, drogue, alcool

- Coaching éveil des sens

Thérapie de couple

La thérapie de couple est un espace sécurisé où vous et votre partenaire pouvez explorer les défis et les conflits qui affectent votre relation. En tant que psychothérapeute spécialisé dans la thérapie de couple, mon objectif est de vous aider à améliorer la communication, à comprendre les schémas de comportement destructeurs et à renforcer les liens émotionnels qui vous unissent.

Dans notre travail ensemble, nous allons examiner les dynamiques de pouvoir, les attentes non exprimées et les blessures émotionnelles qui peuvent influencer votre relation. En comprenant ces aspects, nous pourrons trouver des moyens constructifs de résoudre les conflits, de restaurer la confiance et de raviver l'intimité.

La thérapie de couple ne consiste pas seulement à résoudre les problèmes actuels, mais aussi à vous fournir des outils durables pour naviguer à travers les défis futurs. Nous travaillerons ensemble pour identifier les schémas de comportement nocifs et les remplacer par des modèles plus sains et plus compatissants.

En fin de compte, l'objectif de la thérapie de couple est de vous aider, vous et votre partenaire, à créer une relation plus épanouissante et gratifiante, fondée sur le respect mutuel, la compréhension et l'amour.

Thérapie d'évolution personnelle

La thérapie d'évolution personnelle est un voyage profond et introspectif vers la découverte de soi et le développement personnel. En tant que psychothérapeute, je suis là pour vous accompagner dans cette exploration, en vous aidant à identifier vos objectifs, vos valeurs et vos blocages émotionnels.

Au cours de notre travail ensemble, nous allons examiner votre passé, vos croyances et vos schémas de pensée pour mieux comprendre ce qui vous motive et ce qui vous retient. En comprenant ces aspects de vous-même, vous pourrez découvrir de nouvelles perspectives et des possibilités de croissance personnelle.

La thérapie d'évolution personnelle vous donne l'occasion de vous connecter plus profondément avec vous-même, d'explorer vos passions et de développer un plus grand sens de satisfaction et de réalisation dans votre vie. Nous travaillerons ensemble pour identifier les obstacles qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs et pour développer des stratégies efficaces pour les surmonter.

En fin de compte, la thérapie d'évolution personnelle est un voyage de découverte de soi et d'empowerment, conçu pour vous aider à vivre une vie plus authentique et épanouissante.

Thérapie d'inspiration analytique

La thérapie d'inspiration analytique est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur l'exploration des profondeurs de l'inconscient. En tant que psychothérapeute, mon objectif est de vous aider à comprendre les motivations inconscientes qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Au cours de notre travail ensemble, nous allons explorer vos rêves, vos souvenirs et vos associations libres pour découvrir les schémas cachés qui sous-tendent vos problèmes émotionnels. En comprenant ces aspects de votre psyché, vous pourrez mieux vous comprendre et apporter des changements durables à votre vie.

La thérapie d'inspiration analytique peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui luttent avec des problèmes complexes et profondément enracinés, tels que les traumatismes du passé, les phobies irrationnelles et les conflits internes. En travaillant à travers ces problèmes, vous pouvez trouver un soulagement durable et une plus grande satisfaction dans votre vie quotidienne.

En fin de compte, la thérapie d'inspiration analytique est un voyage vers l'auto-connaissance et la transformation personnelle, conçu pour vous aider à libérer votre plein potentiel et à vivre une vie plus épanouissante.

Reprise de confiance en soi

La reprise de confiance en soi est un processus de reconstruction de l'estime de soi et de la confiance en ses capacités. En tant que psychothérapeute, je suis là pour vous accompagner dans ce voyage vers la confiance et l'auto-compassion.

Au cours de notre travail ensemble, nous allons explorer les expériences passées, les croyances limitantes et les schémas de pensée négatifs qui ont contribué à votre manque de confiance en vous. En comprenant ces facteurs, nous pouvons commencer à identifier les pensées et les comportements qui renforcent votre estime de soi et ceux qui la diminuent.

La reprise de confiance en soi implique souvent d'apprendre de nouvelles compétences, de changer les perceptions de soi et de développer des stratégies pour surmonter les défis. Nous travaillerons ensemble pour identifier vos forces uniques et pour créer un plan d'action concret pour atteindre vos objectifs.

En fin de compte, la reprise de confiance en soi est un processus de croissance personnelle et d'acceptation de soi, conçu pour vous aider à vous sentir plus fort, plus sûr de vous et plus épanoui dans tous les aspects de votre vie.

Trouble du comportement

Les troubles du comportement peuvent se manifester de différentes manières et avoir un impact significatif sur votre vie quotidienne. En tant que psychothérapeute, je suis là pour vous aider à comprendre les causes sous-jacentes de ces comportements et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Lors de nos séances, nous allons explorer les schémas de comportement qui posent problème et identifier les déclencheurs qui les activent. En comprenant mieux ces aspects, nous pourrons travailler ensemble pour développer des techniques de gestion du stress, des compétences en résolution de problèmes et des stratégies d'adaptation pour vous aider à surmonter vos troubles du comportement.

Mon approche thérapeutique est axée sur l'écoute attentive, la compassion et le soutien inconditionnel. Je vais travailler en collaboration avec vous pour identifier les objectifs de traitement et créer un plan d'action personnalisé pour vous aider à atteindre une meilleure santé mentale et émotionnelle.

Ensemble, nous allons explorer les pensées et les émotions qui sous-tendent vos comportements et trouver des moyens plus adaptatifs de répondre aux défis de la vie quotidienne. Mon objectif est de vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour prendre le contrôle de votre vie et vivre de manière plus épanouissante et plus équilibrée.

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact dévastateur sur votre bien-être général et votre qualité de vie. En tant que psychothérapeute, je suis là pour vous aider à comprendre les causes sous-jacentes de vos troubles du sommeil et à développer des stratégies pour améliorer votre sommeil.

Lors de nos séances, nous allons explorer vos habitudes de sommeil, vos schémas de pensée et vos routines quotidiennes pour identifier les facteurs qui contribuent à vos difficultés. Nous travaillerons ensemble pour développer un plan d'action personnalisé qui comprend des techniques de relaxation, des changements de mode de vie et des stratégies cognitives pour favoriser un sommeil réparateur.

Mon approche thérapeutique est axée sur l'écoute empathique et la collaboration. Je vais travailler en partenariat avec vous pour vous aider à prendre des mesures concrètes pour améliorer votre sommeil et retrouver un sentiment de bien-être et de vitalité.

Ensemble, nous allons explorer les obstacles qui vous empêchent de dormir et développer des stratégies pour les surmonter. Mon objectif est de vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour améliorer votre qualité de sommeil et vous permettre de vivre pleinement chaque jour.

Troubles obsessionnels compulsifs

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent être extrêmement perturbateurs et interférer avec votre capacité à mener une vie quotidienne normale. En tant que psychothérapeute, je suis là pour vous aider à comprendre les mécanismes sous-jacents de vos obsessions et compulsions et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Lors de nos séances, nous allons explorer les pensées obsessionnelles qui vous tourmentent et les comportements compulsifs qui en découlent. Nous travaillerons ensemble pour identifier les déclencheurs de vos symptômes et développer des techniques de gestion du stress et des stratégies d'exposition et de prévention de la réponse pour vous aider à surmonter vos TOC.

Mon approche thérapeutique est axée sur l'empathie, le soutien et la compréhension. Je vais travailler en collaboration avec vous pour vous aider à reprendre le contrôle de vos pensées et de vos comportements et à retrouver un sentiment de calme et de normalité dans votre vie quotidienne.

Ensemble, nous allons explorer les schémas de pensée et les croyances qui sous-tendent vos TOC et développer des stratégies pour les remettre en question et les modifier. Mon objectif est de vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour surmonter vos troubles obsessionnels compulsifs et vivre une vie plus épanouissante et plus équilibrée.

Coaching Éveil des Sens

Le coaching éveil des sens est une exploration profonde et enrichissante qui vise à élargir votre connexion avec le monde qui vous entoure à travers une conscience sensorielle accrue. En tant que psychothérapeute spécialisé dans le coaching éveil des sens, mon objectif est de vous guider vers une expérience plus riche et plus significative de votre environnement et de vous-même.

Au cours de nos séances, nous allons explorer les cinq sens - la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat - pour découvrir comment ils influent sur votre perception du monde et de vous-même. Nous allons développer des exercices et des pratiques spécifiques pour éveiller et stimuler chaque sens, vous permettant ainsi d'expérimenter la vie de manière plus profonde et plus enrichissante.

Le coaching éveil des sens est un voyage de découverte et d'exploration qui vous invite à être pleinement présent dans chaque moment, à apprécier les détails subtils et à trouver la beauté dans les expériences les plus simples. Nous allons travailler ensemble pour cultiver une conscience sensorielle plus aiguë, vous permettant de percevoir le monde avec une clarté et une intensité renouvelées.

Mon approche de coaching est centrée sur l'expérimentation et l'exploration. Je vous encouragerai à être ouvert aux nouvelles expériences sensorielles, à embrasser la curiosité et à développer une attitude de pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Ensemble, nous allons explorer les différentes façons dont vous pouvez utiliser vos sens pour vous connecter plus profondément avec vous-même, avec les autres et avec le monde qui vous entoure. Mon objectif est de vous aider à vivre une vie plus épanouissante, plus consciente et plus significative, en vous permettant de savourer pleinement chaque instant.