Laurence Excoffier
Sophrologue à Albertville

Bonjour et soyez les bienvenus,

Nous rencontrons tous des difficultés dans notre vie quotidienne, personnelle,  professionnelle, vous souhaitez allez vers votre mieux-Être?

 Je suis une maman de deux enfants dont un diagnostiqué TDHA à l'âge de 8 ans, j'ai été une épouse, une femme salariée puis une chef d'entreprise, puis de nouveau salariée me voilà en profession libérale, je suis passée par le "Burn out", les décès brutaux, les difficultés du quotidien tant dans ma vie personnelle que professionnelle je connais. 

 J'ai du changer ce qui n'était plus aligné et reprendre contact avec ce qui m'animait qui est présent en chacun de nous, ce petit quelque chose que nous cherchons tous. 

Je vous accompagne avec la Sophrologie et tout ce qui fait QUI je suis aujourd'hui afin qu'ensemble vous pourrez découvrir et exploiter vos propres ressources, vous épanouir et améliorer votre qualité de vie.

C'EST QUOI la Sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d' affronter les défis du quotidien avec sérénité.

POUR QUI ?

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou utilisée comme une philosophie de vie.

La sophrologie s'adresse aux femmes, aux hommes et aux enfants, accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

POUR QUOI ?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.
-Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
-Apprendre à gérer son stress et ses émotions
-Retrouver un état de mieux-être
-Permettre à un sportif d'être plus performant
-Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaires
-Accompagner une femme avant et après son accouchement
- Se détendre avant une intervention médicale
-Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important
-Trouvez des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
-Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
-Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.
 
COMMENT ?

En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, en visio ou dans votre entreprise.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
 
Je suis diplômée de l'institut de formation à la sophrologie, établissement d'enseignement professionnel depuis 2003, Catherine Aliotta.
Certification enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles
J'ai suivie et validée la formation Sophrologie Adolescents et enfants : alliance et troubles spécifiques.
Je suis membre de la chambre syndicale des sophrologues.

Pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à prendre contact avec moi, je répondrai aux mieux à toutes vos questions

Chaeureusement, 

Laurence.