Catarina Carvalho
Sophrologue à Bordeaux et en visio

Je suis Catarina Carvalho, Sophrologue et Sophrothérapeute à Bordeaux et en visio.

En quoi puis-je vous aider ?

Stress, anxiété, angoisses, dépression ? Des troubles du sommeil, des émotions à fleur de peau..? Avez-vous perdu un.e proche, des difficultés à être en relation ? Votre travail vous submerge, vos enfants vivent des moments difficiles ?

Peut-être avez-vous juste besoin de retrouver un sens à votre vie ; de réapprendre à respirer, à vous recentrer sur l'essentiel...?

Vous êtes au bon endroit !!

Psychopraticienne en Sophrologie Existentielle (en cours de validation du Certificat Européen de Psychothérapie), j'accompagne enfants, adolescents, adultes et séniors en cabinet, résidence médicalisée ou tout autre structure permettant la mise en place de séances individuelles, collectives ou ateliers préventifs, informatifs ou thérapeutiques.

La pratique régulière de la sophrologie par la relaxation dynamique, qui alterne exercices (mouvements, respiration, visualisation) et temps d'intégration, va permettre une libération des tensions psycho-corporelles ; ancrer des réflexes intéro et proprioceptifs et resituer la personne dans la temporalité.

L' écoute active, couplée à la pratique de la sophrologie, aideront à libérer et comprendre les blocages émotionnels ; aidant à remettre en mouvement l'énergie de vie et se préparer/s'adapter à des évènements, changements de vie ou toute difficulté qui impacte le bien-être.

Formée à la séxothérapie, je peux vous accompagner à la compréhension de mécanismes ou sources de blocages qui impactent la libido et/ou l'expression sexuelle, quelque soit votre âge, genre, orientation, avec un accueil inclusif et adaptable. (hors cadre médical, morphologique ou hormonal)

Animée de valeurs humanistes, la complexité des mécanismes propres à chaque individu me passionne et me surprend tous les jours.

Aussi, je suis accompagnée en supervision régulière ainsi thérapie personnelle ; afin de ne jamais oublier de mettre de côté tout jugement qui puisse nuire à la relation thérapeutique, entre moi et les personnes qui me consultent.

Depuis 2021 j'interviens en foyer occupationnel, auprès d'adultes porteurs de handicap psychique et mental et j'adore ce public. Les séances de bien-être en plein présence hebdomadaires sont une bulle de ressourcement, de bonne humeur et de détente.

Depuis 2020 j'anime régulièrement des séances de relaxation et des ateliers informatifs et préventifs ponctuels, en associations, auprès de tout public.

Tous les lundis et mardis, j'anime des séances collectives de sophrologie.

Je co-anime aussi des groupes thérapeutiques avec une psychologue clinicienne, sur le thème du trauma et sexualité.

Membre des sophrologues du cœur, j'interviens auprès de public en précarité, n'hésitez pas à me contacter, je saurai vous orienter sur un groupe de pratique.

Présidente du Réseau National des Professionnels de la Sophrologie Existentielle (RNPSE), j'ai à cœur la reconnaissance du métier dans un parcours de santé intégrative et pluridisciplinaire.

En consultant un(e) Sophrologue, vous vous autorisez à une rencontre. Le premier entretien permettra de percevoir si vous vous sentez assez à l'aise et à l'écoute pour pouvoir entamer un travail plus sérieux et régulier.

Lorsque vous décidez d'entamer ce chemin vers vous, une régularité sera nécessaire afin que vous ressentiez des changements rapidement et donniez un sens à votre engagement.

Le côté financier ne devrait jamais être un obstacle à aller vers soi. Malheureusement les séances ne sont, pour le moment, pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles remboursent tout ou partie d'une quantité limitée de séances par an. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.

Les interventions de sophrologie et sophrothérapie ont lieu à Bordeaux et Métropole (Bègles, Bastide, Mérignac, Pessac, Talence, Villenave d'Ornon...). Je me déplace dans les centres, institutions, associations, mutuelles, entreprises qui me sollicitent.