Natacha Fernandes
Sophrologue à Cergy

L’HYPNOSE

L'hypnose ericksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.

L’hypnose permet de revisiter la réalité en changeant l’angle de vue et la façon dont vous la percevez et ainsi déconditionner les vieux schémas inscrits dans l’inconscient (pensées, actions, émotions).

Elle vient suggérer et reprogrammer de nouveaux comportements plus en phase avec vos valeurs profondes et la vie que vous avez envie de créer.

L’hypnose pour :

• Deuil (décès, déménagement, perte d’emploi…)

• Traumatismes

• Peurs, phobies, tics, TOCS

• Estime de soi

• Libération des dépendances (cigarette, alcool, sucre, drogue, affective, jeux vidéos …)

• Perte ou prise de poids, troubles du comportement alimentaire

• Relation aux autres

• Communication

• Gestion des émotions

• Autonomie

• Capacité à lâcher prise

• Motivation

• Préparation mentale (examen, chirurgie, compétition…)

• Organisation

• Réalisation de projets (professionnel ou personnel)

LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie propose des techniques basées sur la respiration,

la détente psycho-corporelle, des exercices corporels dynamiques,

la visualisation et la pensée positive.

Elle permet ainsi de développer une conscience harmonieuse, de vivre pleinement dans « l’ici et maintenant » et de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

En posant un regard nouveau sur votre existence, vous vous mettez à l’écoute de vos ressentis émotionnels, physiques et mentaux et permettez alors des changements en profondeur.

La sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 4 ans, aux adolescents ainsi qu’aux adultes.

La sophrologie pour :

• Détente

• Anxiété, stress, dépression, burn-out

• Sommeil, fatigue générale

• Gestion des émotions

• Deuil (décès, déménagement, perte d’emploi…)

• Accompagnement des pathologies lourdes

• Gestion des peurs, phobies, tics

• Confiance en soi

• Gestion de la douleur

• Latéralisation, coordination, apprentissage

• Préparation mentale (examen, chirurgie, compétition…)

• Mémoire, concentration, organisation, réalisation de projets (professionnel ou personnel)

• Communication

• Autonomie

• Troubles sexuels, infertilité

Se mettre à l’écoute de soi-même et ainsi mieux se connaître vous permettra de mieux comprendre les autres et de faire face avec plus de douceur au monde qui vous entoure.

L'hypnose et la sophrologie s’adressent aux enfants à partir de 4 ans, aux adolescents ainsi qu’aux adultes.

Je vous propose donc un accompagnement personnalisé, au niveau conscient et inconscient, afin de vous permettre de vous rencontrer et de faire connaissance avec vous pour créer la vie dont vous rêvez !

Prenez donc rendez-vous avec vous !