Anouk Wenzelis
Sophrologue à Écully

Différentes problématiques peuvent être traitées par la Sophrologie comme les problèmes de sommeil, de gestion de l'anxiété et du stress, les phobies, les pulsions alimentaires, les difficultés à gérer le changement...

Nous déterminons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre, je vous accompagne dans la (re)découverte de vos ressources pour l'atteindre.

La sophrologie utilise un ensemble de techniques qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle est accessible à tous et s'adapte aux besoins de chacun : femmes, hommes et enfants que j'accompagne dès l'âge de 6 ans.

La Sophrologie aide à puiser dans ses propres ressources pour se libérer et soulager les troubles tout en apportant des réponses à chacun.

Elle se fonde sur 3 types d'exercices simples et faciles à reproduire chez soi, en toute autonomie :

- le travail sure la respiration, pour libérer le souffle,

- la relaxation dynamique, pour relâcher les tensions musculaires en douceur et en conscience,

- les visualisations positives, pour intégrer les sensations.

La sophrologie aide à :

- Apprendre à gérer son stress et son anxiété,

- Retrouver un sommeil réparateur,

- Combattre certaines addictions et les troubles du comportement alimentaire,

- Se détendre avant une intervention médicale et la préparer,

- Préparer un examen médical, un concours, un entretien...

- Gérer la douleur,

- Atteindre ses objectifs personnels et professionnels,

- Retrouver un état de sérénité et de bien être,

Les thérapies dites brèves à visée thérapeutique ont pour vocation l’accompagnement dans le soin pour un changement positif de la personne en souffrance. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un suivi médical classique mais peuvent apporter des éléments de guérison complémentaires en abordant le problème sous un autre angle et en proposant des outils spécifiques et personnalisées.