Chrystelle Chapas
Sophrologue à Lyon 06 et en visio

Bonjour,

Je suis chrystelle Chapas Coach et Sophrologue, et je vous accompagne dans mon cabinet à Lyon dans le 6e arrondissement.

Aujourd’hui, grâce au coaching et à d’autres outils thérapeutiques, j’accompagne les femmes qui en ont besoin à se trouver ou se retrouver pour être alignées avec elles-mêmes.

Le coaching est une relation suivie dans une période définie qui permet à la personne accompagnée d’obtenir des résultats concrets et mesurables, aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle. Le coaching est très puissant pour débloquer de nombreuses situations qui vous paraissent inaccessibles.

Le coach accompagne ses clients sur tout ce qui touche à leur épanouissement. Il aide les personnes à mettre en place des comportements et des habitudes qui leur permettent d’être en équilibre dans leur vie, tout en tenant compte de leur personnalité.

Le coaching permet de faire les choses différemment.

- Il permet la mise en action

- Il permet la prise de conscience : Le coach vous aide à prendre conscience de ce qui vous freine ou vous limite et qui vous empêche de réaliser ces changement ou résultats que vous désirez obtenir. (valeur, croyances, besoins, limites, ressentis, parasitages…)

- Le coach vous aide aussi à prendre conscience de vos ressources, de vos capacités et de vos talents et vous permet de reprendre confiance pour oser passer à l’action de façon autonome et responsable.

- Le coaching vous permet d’obtenir un mode de vie qui vous convienne sur le long terme.

Ces nombreuses années de pratique de la sophrologie m’ont permis de constater un grand besoin chez les femmes de me parler davantage de leurs préoccupations, angoisses, stress et un manque de sens dans leur façon d’être et de vivre au quotidien.

Par ailleurs, un autre constat c’est imposé à moi. Ce n’est pas parce que l’on a l’impression de tout avoir pour être bien dans ses baskets que cela va de soi et que l’on n’a pas le droit de sentir un vide en nous.

Suite à ce constat et à ma propre expérience de vie, j’ai décider d’accompagner toutes les femmes qui le désirent et de leur offrir une bulle d’oxygène qui leur est dédiée, de façon personnalisée.

Un accompagnement qui leur permettrait de se reconstruire après une séparation, un divorce, un deuil, un échec, ou tout simplement de se trouver pour vivre en accord avec qui elles sont vraiment et se sentir en équilibre dans leur vie.

Comment je réagis ? Comment je ressens ? Comment je fonctionne ? Quelles sont mes limites ? Etc.

Je vous propose :

• Un accompagnement individualisé, à votre rythme pour que vous puissiez donner un nouveau sens à votre vie.

• Reprendre confiance et envie d’avancer et d’oser

Je considère que chaque femme est unique, créative et responsable de sa vie.

Je vous accompagne dan la connaissance de vous-même, en vous offrant un espace de dialogue, d’écoute et de bienveillance.

Je vous aide à clarifier votre vision, à identifier vos ressources et vos freins et à mettre en place des actions concrètes pour atteindre les résultats que vous souhaitez.

Je vous soutiens dans votre processus de changement en vous encourageant à exprimer vos émotions, à prendre conscience de vos croyances et à les modifier si besoins.

Je vous invite à découvrir vos talents, à renforcer votre estime de vous et à vivre en accord avec vos valeurs.

Mon approche de coaching est personnalisée, adaptée à votre rythme et à votre situation.

Il faut savoir que le coaching est un accompagnement court et puissant, tourné vers l’action et la motivation. Il comporte de très nombreux outils efficaces pour apprendre à se connaître et à avancer dans sa vie.

Également sophrologue depuis 2014 :

La sophrologie est une méthode psychocorporelle uniquement verbale (non tactile), qui peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie. Elle repose sur des techniques qui agissent nos seulement sur le corps, mais aussi sur le mental.

Les séances de sophrologies se basent sur des exercices de relaxation dynamique douce, de respiration et de visualisations positives.

Le but des séances de sophrologies est de retrouver un état de bien-être et d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de ses ressentis afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Il existe 4 grands domaines d’application de la sophrologie :

1. La gestion du quotidien, mieux gérer son stress et son anxiété, et plus généralement ses émotions. La sophrologie permet d’améliorer la qualité du sommeil (difficulté d’endormissement, réveil nocturne, insomnie)

2. La préparation à un évènement : Examen, compétition... la sophrologie est efficace pour gérer les appréhensions et faire prendre conscience de ses capacités.

3. L’accompagnement d’un traitement médical : La sophrologie peut aider à mieux vivre les effets secondaires des traitements médicaux et à diminuer l’intensité de la douleur liées à la maladie et ses traitements. Elle permet notamment de mobiliser l’énergie nécessaire durant ce parcours de soins.

4. La gestion des phobies et des addictions : La sophrologie est aussi connue pour ses bienfaits concernant la gestion des phobies et des addictions. Elle peut être un excellent complément à une prise en charge médicale.

Je vous propose de vous accompagner dans ces différents domaines, et plus particulièrement dans la gestion du stress, les attaques de panique, la préparation aux examens, les crises existentielles chez la femme, l’affirmation de soi, la confiance en soi et l’accompagnement lors d’un Burn out.

Je reçois les ados, les étudiants et les adultes.

Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge par certaines mutuelles après établissement d’une facture, renseignez-vous auprès de votre organisme pour connaitre les modalités de prise en charge.

Les séances de sophrologie se font en présentiel de préférence, mais peuvent également se faire en Visio si cela n’est pas possible pour vous de venir au cabinet.

Les séances de coaching se font uniquement en Visio.