Jérôme STALLE
Sophrologue à Lyon 06

Retrouvez un mieux-être au quotidien : Sophrologie - Sommeil de l'Enfant - Phytothérapie

À propos de Jérôme Stalle

Je suis Jérôme Stalle, sophrologue certifié - praticien en phytothérapie et accompagnant au sommeil de l'enfant. Je vous accompagne pour retrouver le chemin du bien-être au quotidien, mobiliser vos capacités et développer tout votre potentiel.

Ma particularité : Sophrologie et médiation canine

Je travaille en étroite collaboration avec Saya, ma chienne labrador, qui apporte douceur, réconfort et bien-être aux personnes que j'accompagne. Sa présence chaleureuse facilite la relaxation et la connexion émotionnelle, créant ainsi un environnement propice à l'épanouissement personnel.

Spécialisations :

La sophrologie périnatale :

• Du désir d'enfant (PMA) au post-partum en passant par la grossesse et la préparation mentale à l'accouchement. J'accompagne les couples, les femmes enceintes et les jeunes mamans à vivre plus sereinement leur état, leurs émotions et les différents troubles liées à la maternité jusqu'à l'arrivée de l'enfant.

La sophrologie pour les enfants :

• À partir de 4 - 5 ans, j'accueille votre enfant pour l'accompagner à dépasser ses difficultés, ses troubles liés au sommeil, l'école, les apprentissages, la motricité, les émotions. La sophrologie s'adapte aux besoins de chaque enfant en proposant un accompagnement ludique, personnalisé à son univers et son objectif.

La sophrologie pour les adolescents :

• À partir de 12 ans, l'adolescence est souvent synomyme de grands changements. Parfois accompagnés de difficultés et de défis : évolution du corps, sexualité, stress, anxiété, sommeil, comportements, addictions, scolarité. La sophrologie propose des outils adaptés aux jeunes pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

La sophrologie pour toutes les neurodiversités (HPE, HPI, Autisme, TDAH) :

• Accompagnement des personnes atteintes de Troubles du Spectre de l'Autisme (TSA), de troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA-H), Hypersensibilité ou de Haut Potentiel Intellectuel ou Émotionnel (HPE - HPI), afin de les aider à mieux gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et leur sommeil, et à développer leur plein potentiel. Mon accompagnement est adapté à chaque personne selon ses besoins, ses particularités et son objectif de travail.

La sophrologie pour les troubles psychiques :

• Dépression, burn-out, Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), Phobies, Addictions, Stress Post-traumatique. En complément d'un suivi médical - psychologique, je vous propose un accompagnement vous permettant de retrouver le chemin du mieux-être, de dépasser vos états, de vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.

Pourquoi me choisir ?

• Approche personnalisée : Chaque personne est unique, c'est pourquoi je propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs.

• Bienveillance et écoute : Je vous accueille dans un cadre chaleureux et bienveillant, où vous vous sentirez écouté et compris.

• Expertise et expérience : Je suis un sophrologue expérimenté et passionné, spécialisé dans l'accompagnement de la grossesse, l'enfance, l'adolescence et les adultes et formé à la thérapie assistée par l'animal. J'adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie qui impose un Code de Déontologie à la profession et je suis signataire de la Charte Nationale de Soutien à la Parentalité.

• Présence de Saya - Chien Médiateur : La présence de Saya, ma chienne labrador, apporte une dimension supplémentaire à l'accompagnement, favorisant la détente et le bien-être.

Questions fréquemment posées :

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental.

Comment la sophrologie peut-elle m'aider à mieux dormir ?

La sophrologie vous aide à vous détendre, à vous recentrer et à préparer votre corps et votre esprit au sommeil. Elle vous permet de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et d'identifier les facteurs qui perturbent votre sommeil. Grâce à des exercices simples et adaptés, vous pourrez mettre en place des stratégies efficaces pour retrouver un sommeil réparateur.

La sophrologie est-elle adaptée à tous ?

Oui, la sophrologie est adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Les exercices sont doux et non tactiles, et peuvent être adaptés aux besoins spécifiques de chacun.

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Le nombre de séances nécessaires dépend de vos besoins et de votre objectif. En général, quelques séances suffisent pour ressentir les premiers bienfaits de la sophrologie. En moyenne il faut compter entre 10 et 12 séances pour un accompagnement complet.

Qu'est-ce que le stress ?

Le stress est une réaction naturelle de l'organisme face à une situation perçue comme une menace ou un défi. Il peut se manifester par des symptômes physiques (tensions musculaires, palpitations, troubles digestifs, etc.) et psychologiques (anxiété, irritabilité, difficultés de concentration, etc.).

Comment gérer le stress et l'anxiété ?

Il existe de nombreuses techniques pour gérer le stress et l'anxiété, telles que la sophrologie, la relaxation, la méditation, l'activité physique, etc. Il est important de trouver les techniques qui vous conviennent le mieux et de les pratiquer régulièrement.

Quelle est la différence entre Sophrologie et Hypnose ?

Les deux approches proposent une modification de l'état de conscience, des suggestions, des visualisations. Cependant en sophrologie vous restez conscient tout au long de la séance contrairement à l'hypnose. De plus la sophrologie utilise différents exercices (visualisations, respirations, mouvements du corps...) alors que l'hypnose utilise des techniques de suggestion directe et de métaphores. Enfin la sophrologie vise à vous rendre autonome dans la pratique alors que l'hypnose n"cessite l'intervention du praticien.

Comment la sophrologie aide les TDA-H ?

La sophrologie peut être un outil précieux pour aider à gérer le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) chez les enfants et les adultes. Bien qu'elle ne guérisse pas le TDAH, elle peut en atténuer les symptômes et améliorer la qualité de vie. La sophrologie peut améliorer la concentration, l'attention, la gestion des émotions. Elle peut réduire l'hyperactivité et l'impulsivité et améliorer la qualité du sommeil. Enfin la personne ayant un TDA-H pourra renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.

Que peut apporter la sophrologie dans le cadre de l'Autisme (TSA) ?

La sophrologie peut être un accompagnement précieux pour les personnes atteintes d'autisme, à condition qu'elle soit adaptée aux spécificités de chacun. Elle pourra proposer des outils pratiques et faciles dans la gestion des émotions, la réduction du stress et de l'anxiété. La sophrologie pourra aider à améliorer la concentration, à développer les compétences sociales et favoriser l'autonomie.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Chaque séance dure en moyenne 1h00 durant laquelle je propose un temps d'échange de 10 minutes pour commencer puis 40 minutes d'exercices et enfin un temps de partage de 10 minutes.

Chaque séance est identique, avec un théme différent, une progression adaptée à vos besoins pour atteindre votre objectif.

La sophrologie est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

Non, la Sophrologie n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Cependant de nombreuses mutuelles proposent un remboursement des séance. Consultez votre contrat d'assurance ou contactez votre conseiller. A la fin de chaque séance, je vous fait parvenir votre facture.