Laurie Armengaud
Sophrologue à Pessac et en visio

Vivre sereinement grâce à la sophrologie

Améliorez votre qualité de vie et retrouvez de façon naturelle, un nouvel équilibre physique et mental.

Je m'appelle Laurie Armengaud, je suis Sophrologue certifiée RNCP. Mon parcours professionnel à été guidé par ma passion pour le mouvement, le bien-être et l'accompagenment des autres.

J'ai débuté ma carrière en tant que professeur de danse Contemporaine, un métier où j'ai pu explorer la connexion entre la corps et l'expression de soi. Par la suite, j'ai travaillé pour une grande enseigne du bien-être, où j'ai pu développer mon goût pour l'écoute, le conseil et l'accompagnement personnalisé.

C'est dans cette continuité que j'ai découvert la Sophrologie. Une méthode que j'ai au la chance d'expérimenter à titre personnel et qui résonnait profondément avec mes valeurs.

Convaincue par sa puissance et son efficacité, j'ai choisi de me former pendant 2 ans, pour devenir Sophrologue, un métier où je peux pleinement mettre à profit mon sens de l'écoute, ma bienveillance et ma capacité à

accompagner l’autre vers plus de sérénité. En effet, la Sophrologie Dynamique permet de développer la conscience corporelle mais aussi l’expression émotionnelle à travers le mouvement.

LA sophrologie, c'est quoi ?

C'est une méthode psychocorporelle qui a été en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonco Caycédo. Elle combine des approches comme l'hypnose, la relaxation , le yoga et la méditation. Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit, grâce à une prise de conscience de son potentiel et de ses capacités.

Et la Sophrologie Dynamique ?

Ce nouveau courant voit le jour grâce à Yves Davrou, un médecin français passionné par la médecine chinoise. Il a fait évoluer la pratique en simplifiant le vocabulaire, en intégrant un auto massage issu du Do In et en développant la dimansion émotionnelle. Il permet à la personne de trouver elle même, les ressources dont elle a besoin.

Pour qui?

Aujourd'hui reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé, elle s'adapte aux contraintes de tous et se veut lusique pour les plus jeunes. La Sophrologie Dynamique est simple et accessible à tous ( de 5 à 99 ans).

Son but est thérapeutique, prophylactique (prévention des maladies) et pédagogique, mais ne se substitue en rien à un suivi ni à un traitement médical. Elle s’avère être un excellent complément à de nombreuses thérapies.

Comment?

Je propose des accompagnements individuels en cabinet: 5 avenue Pierre de Coubertin à Pessac, mais aussi en visio et à domicile. Les séances durent environ 1heure (45min pour les enfants), au cours desquelles nous explorons ensemble les différentes techniques basées sur la respiration contrôlée, la relaxation dynamique, les auto-massages et la visualisation positive. Ces outils thérapeutiques permettent d’avancer en toute autonomie sur le chemin de l'épanouissement personnel, toujours dans le respect de confidentialité, de la bienveillance et du non-jugement.

En tant que pédagogue, je ne pose aucun diagnostic mais vous accompagne vers le "comment aller mieux?". Mon rôle est de vous donner tous les outils nécessaires, pour devenir autonome et trouver seul, l'équilibre dont vous avez besoin.
La séance se décompose en trois temps:

1- Dialogue bienveillant: Nous prendrons le temps de faire le point sur votre évolution, vos entraînements et vos besoins depuis le précédent rendez-vous. Puis, je vous expliquerai le déroulé de la séance, en vous présentant chacun des exercices.

2- Pratique adaptée: Nous vivrons ensemble la séance, de préférence les yeux fermés et guidée par ma voix. Chacun étant libre d'adapter le mouvement en fonction de ses besoins et de ses possibilités, sans chercher la performance mais simplement le plaisir.

3-  Partages et expression: Enfin, après l'ouverture des yeux, un dernier temps d'échange, où vous aurez la possibilité d'exprimer votre vécu, en mettant en avant ce qui a été agréable. L'idée étant d'identifier une ou plusieurs ressources, que vous garderez précieusement !

Comme pour tout nouvel apprentissage, la Sophrologie nécessite un travail personnel. C'est l'expérimentation régulière des exercices qui vous permettra d'accéder efficacement aux changements  que vous désirez et ainsi redevenir acteur de votre vie.

Pour quoi?

Avec l’expérience, j’ai pu constater que la Sophrologie apporte une grande aide dans les situations suivantes : apprendre à mieux se connaitre, diminiuer son stress et ses angoisses, apprivoiser ses émotions (peur, colère, traistesse...), retrouver un sommeil de qualité, lutter contre la fatigue physique et psychique, calmer son mental et lâcher-prise, développer la confiance en soi, combattre une addiction ( écran, tabac...) ou encore pour se préparer à un évènement futur (un examen, l'arrivée d'un bébé, un changement professionnel, etc.)

Les champs d'applications de la Sophrologie Dynamique sont larges, c'est pourquoi je vous invite à visiter mon site internet :

www.lauriearmengaud-sophrologue.fr

Mes spécialisations:

Soucieuse de vous accompagner au mieux, j'ai complété ma formation avec deux spécialisations:

• Troubles du sommeil et insomnies: La Sophrologie Dynamique vous permettra de rééduquer votre corps et votre cerveau à mieux dormir. Je vous aiderai à comprendre le fonctionnement de votre sommeil (cycles du sommeil, les facteurs perturbateurs), à l'analyser (agenda du sommeil) pour savoir s'il s'agit de troubles du sommeil ou d'insomnies et le reprogrammer (exercices spécifiques) pour retrouver le plaisir de dormir. Un bon sommeil se prépare en journée. Avec la Sophrologie vous apprendrez à gérer votre stress, vos angoisses pour mieux vivre le moment du coucher, à gérer vos émotions pour éviter les ruminations, à écouter votre corps pour détecter les signes de fatigue, mais aussi à retrouver un sentiment de sécurité en lâchant prise sur les aléas du quotidien.

• Gestion des émotions chez l’enfant : En effet la Sophrologie Dynamique, aidera l'enfant à développer sa conscience émotionnelle, à travers le corps. Elle lui apprendra à accueillir ses émotions, à exprimer ce qu’il ressent (peurs, colères, angoisses…) pour mieux se faire comprendre, à canaliser et évacuer un trop plein d’énergie, à s’apaiser, se détendre en prenant conscience de sa respiration, à développer et renforcer la confiance en soi et à s’endormir sereinement…

J'ai à cœur de vous transmettre cette approche holistique de développement personnel, intégrant corps, esprit et émotions pour un bien être global. Je serais heureuse de vous accompagner vers ce changement et d'établir ensemble une relation authentique.

Le cabinet accepte les paiements par chèque, espèces et virement bancaire (avant la séance). Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. Pour en savoir plus, consulter ce lien:  https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue.

Facture délivrée sur demande à la fin de la séance.

Osez prendre rendez-vous avec vous-même !