Sophie Loustalot Duvignacq - So' Relax
Sophrologue à Prats-de-Carlux

Depuis toujours passionnée par l'écoute, le contact, l'accompagnement, j'ai étudié la psychologie puis les sciences du langage et le tourisme. Après quelques années auprès de mes enfants, j'ai travaillé, entre autre, dans la grande distribution avant d'accompagner des enfants placés, pendant 10 ans.
En 2016, j'ai décidé de me former à la sophrologie pour développer et élargir mes connaissances afin d'accompagner les enfants et les adultes vers un mieux-être. Formée à l'école EFDS de Paris, à la relaxation puis à la sophrologie psycho comportementale , j'ai découvert un métier passionnant de la relation d'aide. J'ai crée le cabinet So'Relax en 2017 en tant que relaxologue certifiée puis l'année suivante, j'ai obtenu ma certification professionnelle de sophrologue psycho-comportementale ( titre RNCP). Pour compléter ma formation et apporter de nouveaux outils à mes clients, j'ai suivi une formation en art-thérapie en 2021.
La sophrologie psycho-comportementale est une méthode d'accompagnement à l'amélioration de la connaissance de soi et au développement du bien-être. Elle vous place au centre de votre démarche. Vous êtes l'acteur de votre changement et définissez votre objectif positif à atteindre. 
Je vous accompagne dans la découverte et l'apprentissage de la relaxation : un état profond de relâchement musculaire et mental qui va vous permettre de vous centrer sur votre propre corps : schéma corporel, pensées, respiration, état émotionnel, tensions. 
Par ce lâcher prise, vous accèderez à une meilleure compréhension de vous-même, de vos freins mais aussi de vos ressources afin de mieux vous connaître et avoir une vision de vous et du monde plus objective et positive.

Accompagnement : 

Gestion des émotions, du stress, du sommeil 
Atténuation de douleurs ( après avis médical)
phobies
grossesse, accouchement
maladie de Parkinson
Préparation mentale : examens scolaires ou médicaux, opération, permis de conduire, entretien, prise de parole...  

J'accompagne les enfants au travers d'une méthode ludique basée sur le jeu, la respiration et la relaxation afin d'apporter à chacun les outils les plus adaptés. Le cabinet est un espace où l'enfant est au centre dans un cadre bienveillant, de confiance. Par le biais du jeu, mise en mouvements, relaxation dynamique, libération émotionnelle, respiration, relaxation, l'enfant découvre et s'approprie des astuces à utiliser en toute autonomie pour un quotidien plus apaisé et épanouissant .

Accompagnement : 

gestion des émotions, du stress, angoisses, sommeil
Difficultés de concentration, agitation 
énurésie, encoprésie, 
Développement confiance en soi...

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