Sylvie Ansart
Sophrologue à Ronchin

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de développer son potentiel et de retrouver une alliance entre le corps et l'esprit. 
La pratique de la sophrologie est non tactile et elle alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation des ressentis.
Elle ne remplace pas un traitement médical, elle est complémentaire.

En séances individuelles, l'intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.

L’accompagnement en sophrologie apporte une grande aide dans les situations suivantes :
- stress, épuisement et burnout ;
- fatigue, insomnies, troubles du sommeil ;
- difficultés face à la gestion de ses émotions ;
- estime de soi en berne et manque de confiance en soi ;
- préparation mentale et physique.

En séance collective, j'opte pour des thématiques plus générales que j'adapte par rapport au groupe. Je vous propose des séances le samedi matin sur les thématiques suivantes :

- la gestion du stress ;
- la confiance en soi et les valeurs de vie ;
- bien respirer ;
- se détendre en profondeur ;
- lâcher-prise ;
- se recentrer, revenir à soi, à l'essentiel ;
- mieux dormir ;
- stimuler sa vitalité ;
- être à l'écoute de ses émotions.

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