Sandra LEROUX CAMPS
Sophrologue à Fontenilles

Sandra Leroux Camps – Sophrologue spécialisée en gestion du stress et des neuro-atypies pour enfants, adolescents et adultes.

Je suis Sandra Leroux Camps, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes pour la gestion des troubles liés au stress et à l’anxiété. Mon objectif est de donner à chacun des outils concrets et accessibles pour se reconnecter à ses ressources et retrouver sérénité, confiance et équilibre, en installant un bien-être durable dans sa vie. J’exerce à Fontenilles et à Fonsorbes, et je collabore également au Centre Chiropratique et Bien-être de Roussillon, pour offrir une approche globale du bien-être en partenariat avec une équipe pluridisciplinaire.

Une sophrologie accessible, ludique, et un soutien au quotidien

Dans mes séances, je m’attache à rendre la sophrologie accessible et applicable dans la vie quotidienne, pour que chaque exercice soit un outil concret, permettant à chacun de se recentrer et de trouver la sérénité au quotidien. Que ce soit pour les enfants, les adolescents ou les adultes, j’offre un accompagnement qui aide à se reconnecter à soi-même, tout en cultivant des réflexes positifs. Chaque séance est conçue comme un moment privilégié pour se détendre, se ressourcer, et prendre soin de soi, en se donnant enfin la priorité. La sophrologie devient ainsi un moyen de développer un bien-être profond et de l’ancrer de manière durable.

Retrouver confiance en soi et estime de soi grâce à la sophrologie

Le stress chronique et l’anxiété ont souvent un impact profond sur la confiance en soi et l’estime personnelle, amenant à douter de ses capacités et à se sentir dépassé. En tant que sophrologue, j’aide mes patients à se reconnecter à leurs propres ressources intérieures et à redécouvrir leur potentiel. La sophrologie est un outil précieux pour retrouver cette confiance et renforcer l’estime de soi : en apprenant à écouter son corps, à apaiser son mental et à revaloriser ses capacités, chacun peut retrouver un sentiment de maîtrise et une meilleure image de soi-même.

Dans ce cadre, je propose des exercices progressifs et adaptés aux besoins de chacun, permettant de lâcher prise sur les pensées négatives et de relâcher les tensions physiques et mentales. À travers la pratique régulière de techniques de respiration et de visualisation, les personnes que j'accompagne redécouvrent leur force intérieure et retrouvent peu à peu la confiance nécessaire pour affronter la vie avec sérénité et bienveillance envers eux-mêmes.

La sophrologie et les neuro-atypies : un accompagnement bienveillant pour accepter et valoriser sa différence

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes neuro-atypiques, j’interviens auprès de personnes hypersensibles (HPE), à haut potentiel intellectuel (HPI), ou présentant des troubles de l’attention (TDA) et des troubles du spectre autistique (TSA). Ces profils se sentent souvent différents, en décalage, voire hors norme, ce qui peut générer un sentiment de mal-être ou de dévalorisation. Mon travail consiste à les aider à comprendre et à accepter cette différence, non comme une faiblesse, mais comme une force précieuse qui contribue à leur richesse.

La sophrologie devient un outil puissant pour que chaque personne se réapproprie sa singularité avec confiance. À travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, je propose un espace où chacun peut explorer et valoriser ses ressentis, apprenant à voir sa différence comme un véritable cadeau. En apprenant à mieux gérer leurs émotions et à cultiver une perception positive d’eux-mêmes, mes patients découvrent comment cette singularité enrichit leur vie et devient une source de force et de créativité.

Un accompagnement personnalisé et des carnets de suivi pratiques

Pour chaque personne que j’accompagne, je définis un protocole personnalisé, en fonction des objectifs fixés ensemble dès la première séance. Les exercices sont adaptés pour être facilement intégrables dans le quotidien, et je propose des carnets de suivi pour aider mes patients à visualiser leurs progrès et à noter leurs ressentis. Ces carnets deviennent des outils essentiels pour observer l’évolution de la confiance en soi et pour renforcer l’intégration d’un bien-être durable au fil des séances.

Chaque séance est construite pour être un moment agréable et valorisant, offrant un espace de relâchement mais aussi de ressourcement. Les exercices proposés sont conçus pour être à la fois simples et stimulants, permettant à chacun d’avancer à son rythme tout en cultivant une approche positive de soi-même et du monde qui l’entoure.

La sophrologie : un moyen de trouver un bien-être durable

La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporel qui aide à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des techniques simples de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Cette approche, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, s’inspire de disciplines comme la méditation, le yoga et la psychologie. Elle repose sur quatre principes essentiels :

	1.	L’intégration du schéma corporel : apprendre à ressentir son corps, à relâcher les tensions et à être attentif à ses sensations.

	2.	L’action positive : se concentrer sur les ressentis positifs pour renforcer la confiance et l’estime de soi.

	3.	La réalité objective : développer une compréhension bienveillante de soi, sans jugement.

	4.	L’adaptabilité : adapter les exercices pour qu’ils soient accessibles et intégrables au quotidien.

En cultivant cette harmonie et cette sérénité intérieure, la sophrologie aide à installer un bien-être profond et durable. Grâce à des exercices simples, applicables dans la vie de tous les jours, chacun peut renforcer son équilibre et son sentiment de maîtrise face aux aléas du quotidien, transformant les techniques en un soutien constant au bien-être.

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Faire appel à un sophrologue, c’est s’offrir un espace pour renouer avec soi-même, retrouver une confiance solide et apaisée, et installer un bien-être durable. Mes séances permettent de prendre conscience de ses capacités, de renforcer son estime de soi et de mieux gérer ses émotions, tout en cultivant une vision positive de soi.

Mes accompagnements sont pensés pour que chacun puisse s’accorder des moments privilégiés de ressourcement et de bien-être. Vous apprendrez des outils simples et pratiques pour mieux vivre chaque jour et vous sentir en harmonie avec vous-même, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Mon souhait est de vous offrir des clés pour renforcer votre bien-être et installer une sérénité durable dans votre quotidien.

Sophrologie en groupe : séances collectives et ateliers sur-mesure

En plus des séances individuelles, je propose des séances collectives hebdomadaires de sophrologie, qui permettent aux participants de se retrouver régulièrement dans un cadre bienveillant et de partager un moment de détente et d’harmonie. Ces séances en groupe sont l’occasion pour chacun de découvrir des outils simples pour cultiver le bien-être au quotidien, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe qui favorise l’échange et le soutien mutuel.

J’aime également offrir une variété d’ateliers thématiques pour approfondir certains aspects de la sophrologie ou répondre à des besoins spécifiques, toujours dans un cadre accessible et ludique. Par ailleurs, j’interviens sur demande en entreprise, en association ou lors d’événements privés, pour sensibiliser et accompagner tous ceux qui souhaitent intégrer la sophrologie dans leur environnement de travail ou leurs activités. Que ce soit pour renforcer la cohésion d’équipe, réduire le stress au travail, ou offrir un moment de bien-être lors d’un événement, mes interventions s’adaptent aux besoins de chacun.

Ma collaboration avec le Centre Chiropratique et Bien-être de Roussillon

Récemment intégrée au Centre Chiropratique et Bien-être de Roussillon, je fais partie d’une équipe pluridisciplinaire engagée dans une approche globale de la santé et du bien-être. Cela permet aux clients de bénéficier de la synergie avec d’autres professionnels du bien-être, comme la chiropraxie, l'acupuncture et d’autres médecines douces.

En travaillant ensemble, nous proposons un parcours de soin personnalisé et global, qui prend en compte les dimensions physiques, mentales et émotionnelles de chaque patient. Cette collaboration nous permet de recommander des approches complémentaires qui renforcent les bienfaits des séances de sophrologie, pour un bien-être optimal et une confiance en soi renouvelée.